Как се прави слънчогледово мляко
на слънчогледово мляко Това става наистина здравословна и адекватна възможност, особено от хранителна гледна точка, когато се замества животинското мляко (като краве мляко с високо съдържание на лактоза) до растителни млека.
Понастоящем се смята, че непоносимостта към лактоза засяга приблизително 70% от световното население, така че ние се сблъскваме с една и съща непоносимост към храни и че дори много от хората, които страдат от нея, не знаят как да го получат.
В случай на слънчогледово млякоНие се сблъскваме с мляко от растителен произход, което може лесно да се приготви в домашни условия от слънчогледово семе, което се отразява хранително с високото си съдържание на калций, фосфор, магнезий, калий, витамин Е и здрави мастни киселини.
Ако искате да се насладите на различните ползи и хранителни качества, които ви дава това мляко, ние обясняваме как да го направите лесно у дома:
съставки
- 1 чаша слънчогледово семе (без кора)
- 2 чаши вода
Приготвяне на слънчогледово мляко
В тенджера или купа поставете чашата слънчогледови семена, оставяйки ги да се накисват за 3 часа.
Източете ги и ги поставете в каната на блендера.
Добавете водата и разбъркайте добре, докато има хомогенна смес.
Изцедете напитката с помощта на цедка. темиЗеленчукова напитка
