Как да приготвим чай от ройбос

на ройбос Той се състои от много популярна натурална напитка, която е направена от сухите листа на растението Aspalathus linearis, Както виждаме, следователно, това всъщност не е чай сам по себе си, защото инфузията не се прави с листата на чайното растение. Camellia sinensis-, но на растение, произхождащо от Южна Африка, което наистина принадлежи към семейството на бобовите растения (или Papilionáceas).

Въпреки че е широко употребявана напитка в света, истината е, че днес има съмнения дали това е полезна и интересна възможност, например да се превърне в заместител на чай и кафе, и преди всичко, ако сме изправени пред напитка, чието потребление е 100% сигурно.

Най-често срещаните съмнения: съдържа ли кофеин и теин? Какви са неговите противопоказания и странични ефекти? Може ли да се консумира по време на бременност?

Именно поради тази основна причина това е напитка може да се консумира безопасно по време на бременност, тъй като не съдържа кофеин и също така осигурява много малко танини, не пречи на правилното усвояване на желязото (необходимо за правилния приток на кръв към бебето). Искам да кажа, чай ройбос става отличен заместител на чая по време на бременност.

В допълнение, това е напитка, богата на естествени антиоксиданти, какъвто е случаят полифеноли, които спомагат за борба с намаляването на защитните сили, толкова често срещани през първите месеци на бременността, предотвратява отхвърлянето на ембриона от тялото на бъдещата майка, а също така предотвратява появата на спонтанни аборти.

Но качествата му са не само интересни за бременността. Именно това високо съдържание на антиоксиданти го прави полезна напитка предотвратяване на сърдечносъдови заболявания, особено тези, причинени от артериосклероза, помагащи дори понижава високите нива на холестерол и триглицериди.

Подходящ е и за хора с високо кръвно налягане и за хора с тенденция към тревожност и стрес, именно защото е релаксиращо растение, което също не съдържа кофеин.

От друга страна, като не възпрепятства правилното усвояване на желязото (и също е богата напитка в него), може да се консумира с абсолютно спокойствие при тези, които имат анемия.

Инфузията се характеризира с червеникаво оцветяване, много мек и деликатен аромат, който много харесва, и леко сладък вкус. Въпреки това трябва да правим разлика между двете съществуващи сортове ройбос.

От една страна можем да намерим червен ройбос (което е най-често срещаното, което приема червеникавото си оцветяване, дължащо се на окислението, понесено от листата му по време на ферментационния процес), и зелен ройбос (по-малко популярен, който запазва естественото си светлозелено оцветяване, тъй като листата му не са преминали през ферментационния процес).

Ако искате да се насладите на прекрасна и изискана чаша чай от ройбос, е вярно, че подготовката му е толкова проста, колкото и лесно, И въпреки че, трябва да кажем, това е напитка, известна с популярното име на чай, в действителност това е инфузия.

Как да си направим чай от ройбос

Необходими съставки:

  • 1 до 2 чаени лъжички чай от ройбос
  • 1 чаша вода

Стъпки за приготвяне на чай от ройбос:

Поставете вода в тенджера и нагрейте, докато достигне точката на кипене. Точно в това време свалете топлината, така че да не започне да кипва, добавете ройбос в посоченото количество, покрийте и оставете да престои 5 минути. След това време се прецедете и сервирайте в чаша.

Колко чай от ройбос мога да вземам на ден по време на бременност?

Като всяка друга естествена напитка и храна, всичко в излишък е лошо. По този повод се счита за безопасно да приемате между 1 и 3 чаши ройбос на ден, никога не превишавайки тази сума.

И по време на бременност? Колко чаши могат да се вземат безопасно?

Ако искате да се насладите на чай от ройбос по време на бременност, можете да вземете между 1 и 2 чаши тази инфузия на ден. Например, една отлична опция е да вземете една от тези чаши в средата на утрото, а след това и последната преди лягане, тъй като това е естествена напитка с релаксиращи качества, която ще ви помогне да успокоите съня и да си починете добре. темичай

Как пиенето на ЧАЙ ми помогна да преборя умората докато отглеждах децата си (Може 2021)