Как да се предотврати бъбречно или бъбречно заболяване

За разлика от това, което мнозина мислят, истината е, че бъбречно заболяване Обикновено това е болест, която винаги се появява в безшумен начин, без да се проявява до много напреднал стадий.

Всъщност е често срещано, че не се диагностицира, докато рутинният анализ на кръвта не покаже високо ниво на креатинин (маркер, използван за познаване на нормалното функциониране или не на бъбреците), или ако някои проблеми се появят в ултразвук. бъбреците.

В допълнение към пречистването на бъбреците всяка година (подходящ естествен вариант за подобряване на функционирането му), трябва да имаме предвид, че ежедневната диета е от съществено значение по време на предотвратяване на бъбречно заболяване.

Балансирана и ниско солена диета

За да следвате балансирана диета, основана на консумацията на пресни плодове и зеленчуци и преди всичко на ниска сол, винаги е най-добрият вариант и не само да се грижите за нашите бъбреци, но и да се грижите за нашето здраве като цяло.

Трябва да имаме предвид, че излишната сол в храната е един от най-големите врагове за нашите бъбреци, макар че не трябва да забравяме, че консумацията на сол в малки количества е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло.

Обикновено грешката е в включването на сол в готвенето и в ястията по време на приготвянето или яденето им, когато първоначално много храни вече имат доста голямо количество натрий.

Профилактика на хронични заболявания

Някои хронични заболявания като диабет или високо кръвно налягане са основните причини за появата на увреждане на бъбреците, особено когато те не се контролират от медицинска гледна точка.

Не трябва да забравяме, че диабет тип 2 може да бъде предотвратен в повечето случаи, като високо кръвно налягане.

Избягвайте или елиминирайте вредните навици

И тютюнът, и алкохолът са два ясни врага не само за нашето здраве, но и за оптималното здраве на бъбреците.

Най-доброто? Изцяло премахнете употребата на тютюн и алкохол в нашата диета.

Практикувайте физически упражнения

Воденето на заседналия начин на живот може да повлияе и на нормалното функциониране на бъбреците. Затова най-добре е да тренирате редовно, поне 3 пъти седмично по 30 минути всеки път.

Изображение | MilitaryHealth Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темибъбреци

Здравен календар - 9 март - Световен ден за профилактика на бъбречните заболявания (Юни 2020)