Как да се предотврати мононуклеоза
на мононуклеоза, познат също като инфекциозна мононуклеоза и повече или по-малко популярен като "целуващата болест", това е инфекция, причинена от вируса на Епщайн-Бар, което обикновено засяга децата и младите хора, които са по-трудни при възрастните (вероятно защото вече са преминали).
Техните симптоми всъщност са много сходни с тези на грипа, затова обикновено те са склонни да бъдат объркани, главно защото, освен в тежки случаи (при които има възпаление и размер на черния дроб и далака), единствената форма на диагноза точна е чрез кръвен тест, който търси две антитела, които се появяват по време или след заразяване с този вирус.
Както споменахме в предишната бележка, ключът към превенцията е да се знае как се предава или разпространява мононуклеозата, тъй като ако вземем предвид, че единствените форми на контакт са чрез пряк контакт чрез слюнка (например: Например, чрез целуване, кихане, кашляне или споделяне на прибори за ядене или пиене, ключовете за предотвратяването му са нещо повече от ясно.
Всъщност, въпреки че няма ваксина срещу вируса Епщайн-Бар, както и с годишната ваксина срещу грип, ключът към превенцията е да се гарантира, че ще избегнем пряк или интимен контакт с хора, страдащи от това заболяване. Следните основни здравни съвети също могат да помогнат:
- Следвайте балансирана и балансирана диета, избирайки храни, богати на основни хранителни вещества и антиоксиданти.
- Упражнявайте упражнения всеки ден.
- Почивайте между 7 и 8 часа всеки ден, което ще ви помогне да не бъдете уморени.
- Измивайте ръцете си често, особено преди хранене, като използвате топла вода и сапун.
- Избягвайте споделянето на прибори за хранене, чаши и други прибори както за храна, така и за напитки.
- Избягвайте да споделяте малки пространства с лицето, което има мононуклеоза, особено когато кашлят или кихат.
- Опитайте се да кашляте и кихате, винаги покривайки устата и носа, за предпочитане в извивката на ръката и лакътя.
Изображение | mcfarlandmo
