Как да се предотврати разпространението на сезонен грип
Превенцията на сезонния грип е възможна, докато се спазват основните хигиенни навици. Разкриваме най-простите съвети, които ще ви помогнат да предотвратите разпространението на сезонен грип.
Пристигането на есен Това означава не само преминаването от горещ сезон към такъв, в който тя вече започва да е студена, а лошото време започва на свой ред. Предполага се също, че пристигането на една от най-често срещаните инфекциозни заболявания през тези месеци е било така: т.нар сезонен грип.
Въпреки че е вярно общ грип Налице е практически по всяко време на годината, то е по време на студените периоди на есента или зимата, когато е добре познат сезонна епидемия, което се появява в умерените райони.
Въпреки че всеки може да се зарази с грип, има определени рискови групи, на които те трябва да бъдат администрирани. ваксина срещу грип, особено защото те имат по-висок риск от сериозни или сериозни усложнения.
Въпреки че ваксината е полезна медицинска опция за намаляване на риска от заразяване, също така е важно да се знае, че има някои съвети, които помагат предотвратяване на грипа по напълно естествен, здравословен и здравословен начин.
Как да се предотврати разпространението на сезонен грип
На първо място, може да е много полезно да знаете как увеличаване на защитата, което ще ви помогне укрепване на имунната система по естествен и здравословен начин.
Във всеки случай заразяването се предотвратява преди всичко чрез поддържане на основни хигиенни навици, като тези, които предлагаме в следните редове:
- Мийте ръцете си редовно, особено няколко пъти на ден, особено когато кихате или кашляте над тях, или всеки път, когато излизате навън.
- Покрийте устата или носа си, когато отидете да кашляте или кихате.
- Опитайте се винаги да използвате тъкани за еднократна употреба и след това ги поставете в найлонова торбичка, незабавно ги изхвърлете.
- Опитайте се да кашляте или кихате в извивката на лакътя, която поддържа ръцете ви чисти и помага на другите хора да получат грип.
- Вентилирайте ежедневно стаите, общите помещения и самата къща.
- Често чисти повърхности и тези обекти за обща употреба.
- Следвайте балансирана диета, богата на пресни плодове и зеленчуци. Те ще ви помогнат да поддържате добро здраве и да увеличите защитните си сили.
- Практикувайте редовно физически упражнения.
Ако въпреки тези основни хигиенни съвети получавате грип, трябва да знаете, че симптомите обикновено изчезват до една седмица. В противен случай е препоръчително да отидете на Вашия лекар, за да предпише най-подходящото лечение.
В случай, че се окажете вътре рискови групи, не се колебайте да отидете в обичайния си медицински център, за да се ваксинирате.
Изображение | anieto2k Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темигрип
