Как да облекчим и лекуваме тежестта на стомаха

Много е вероятно всички ние в някакъв момент да сме страдали от това тежест на стомаха, Също известен като тежест на стомаха, това е много често срещано заболяване, което се усеща като тежест, която засяга особено стомаха, който обикновено протича с дискомфорт или с лека болка, която може да бъде много неприятна. Други свързани симптоми също могат да възникнат, като газ (газове) и киселини (киселини, които се издигат в стомаха до хранопровода).

Въпреки че тежестта на стомаха традиционно се смята за резултат от преяждане (т.е. в резултат на обилно консумиране), тя може да възникне и след поглъщането на определени храни и напитки, които могат да причинят дразнене на стомаха, както е в случая с храни и много мазни храни, някои сосове, алкохолни напитки, сладкиши и индустриални сладкиши и шоколад. Тя може да се появи и след бързо хранене.

От естествена гледна точка е възможно облекчаване на тежестта на стомахаособено ако следвате някои естествени съвети, които помагат по позитивен начин в лечението на тежестта на стомаха.

Съвети за предотвратяване на тежестта на стомаха

Преди появата на тежестта на стомаха е възможно да се предотврати лесно. За това е важно да следвате диета, колкото е възможно по-разнообразна и богата на плодове, зеленчуци и естествени зеленчуци, които помагат на организма ни с всички хранителни вещества, от които се нуждаем всеки ден и не изпълват стомаха много.

Също така е фундаментално не преяждайте, Всъщност това е много просто, тъй като е достатъчно да се поставят малки количества храна и да се яде бавно, което ще даде на стомаха време да изпрати сигналите, които ще покажат на мозъка ви, че сте доволни, така че ще ядете по-малко, отколкото ако сте го направили бързо. В този смисъл е също толкова важно добре дъвчете храната и го правете бавноТъй като по този начин ще се слюнка повече и стомахът ви ще струва по-малко, за да усвои това, което ядете.

След хранене можете да изберете a кисело мляко, който се оказва десерт, който освен че е хранителен, е силно храносмилателен, полезен за подобряване на чревния транзит и допринася за регенерацията на чревната флора.

Как да се лекува естествено тежестта на стомаха

Избирайте храносмилателни инфузии

Със сигурност има храносмилателни инфузии които са много интересни, когато се появи тежестта на стомаха. Най-полезните, препоръчителни и препоръчителни са следните:

Инфузия на лайка с анасон: да направите тази инфузия поставете в тенджера еквивалент на чаша вода и да доведе до възпаление. Когато водата започне да ври, добавете чаена лъжичка сушени цветя от лайка и друга зелена анасон и оставете да ври 3 минути. След това изключете топлината, покрийте и оставете още 3 минути. Изправя се и се пие.
Инфузия на розмарин: да направите тази храносмилателна инфузия поставете в тенджера еквивалентна на чаша вода. Когато водата достигне точката на кипене, добавете две или три листа от розмарин, кипнали за 3 минути. След това изключете топлината, покрийте и оставете още 3 минути. Изправя се и се пие.
Инфузия на бял трън: поставете чаша вода в тенджера и заври. След това добавете 2 супени лъжици бял трън и оставете да ври 3 минути. След това изключете огъня, покрийте и оставете още 3 минути. Накрая се промъкна и пие.

Консумирайте кисело мляко с папая

Както е посочено по-горе, \ t киселото мляко е отлична храносмилателна, превръщайки се в един от най-добрите естествени храни, които съществуват за нашата храносмилателна система, благодарение на което тя защитава от естествената киселинност на стомаха. Също така, ако избирате пробиотични йогурти, те се превръщат в отлична възможност за регенериране на чревната флора.

От друга страна, Папая е много храносмилателен плод заради богатството си от папаин, която се отличава с храносмилателния ензим, особено препоръчва се, когато например страдаме от лошо храносмилане, тежест и приемаме протеини от животински произход.

В този смисъл, ям кисело мляко с папая Това е най-добрият десерт, за който можем да изберем, още повече, когато страдаме от тежко храносмилане и тежест в стомаха. За да го направите, просто трябва да сложите естествено кисело мляко в купа или купа и да добавите няколко парчета папая.

Лимонов сок с сода за хляб

на лимон, точно като портокалите са цитрусови плодове, които спомагат за облекчаване на тежестта на стомаха, като стимулират производството на жлъчка, детоксикират черния дроб и ускоряват храносмилането. Разбира се, трябва да внимавате, защото те могат да причинят киселини.

В конкретния случай на тежест на стомаха, простото естествено решение, когато става въпрос за облекчаване, е да се вземе лимонов сок с чаена лъжичка сода, За да го направите, просто трябва да изстискате лимон, да добавите към чаша вода и да добавите една чаена лъжичка сода за хляб.

Снимки | iStock / Dvortygirl Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиХраносмилане Стомашно-чревни нарушения