Как да се облекчи махмурлук естествено с тези домашни средства

на махмурлук Това е Симптоматична картина на общо неразположение, която се появява в резултат на прекомерната консумация на алкохолни напитки, Въпреки това, това е картина, която не е достатъчно сериозна, за да произведе етил кома, но може да причини смърт, причинена от респираторна депресия.

Сред най-често срещаните симптоми е главоболието и главоболието (което в много случаи може да е ужасно), чувство на силна жажда в резултат на дехидратация, причинена от деградация на алкохол в организма, храносмилателни и стомашни проблеми. мускулна слабост и болка (коремна и мускулна), както и загуба на паметта.

Както видяхме в предишна статия, в която се чудехме защо се появява махмурлукът, той възниква от действието на алкохол като инхибитор на функционирането на хормоните на вазопресина, тъй като когато се пие този вид вода се елиминира при уриниране в повече, така че повече минерални соли и други съединения да бъдат елиминирани за нашето тяло.

Ако сте пили прекалено много алкохол и започвате да усещате някои от най-досадните, болезнени и неприятни симптоми на махмурлук, полезен вариант е да знаете как да облекчите махмурлата естествено, с напълно естествен съвет. Казваме ви най-препоръчваните:

1. Постенето отнема топла вода с лимон

на топла вода с лимон, взети на празен стомах, е отлично средство за детоксикация, което ви помага да елиминирате токсините и примесите, които са се натрупали в тялото ви като следствие от злоупотребата с алкохол. Освен това ще ви бъде полезно да регулирате ефективно метаболизма си.

От друга страна е интересно предотвратяване и избягване на действието на свободните радикали, благодарение на своето антиоксидантно действие. За да направите лимонена вода гореща просто трябва да поставите еквивалента на чаша вода в тенджера и да доведе до възпаление. Междувременно, измийте органичен или органичен лимон добре, наряжете го на половина и я стиснете, за да получите сока. Когато водата кипи отстрани от водата, сервирайте в чаша или чаша и я оставете да се охлади. Накрая добавете сока от лимон и бебе.

2. По време на закуска: изберете детоксикираща или енергизираща закуска

Най-добрият начин да започнете деня на махмурлука е с детоксикираща закуска, което ни помага да детоксифицираме тялото си, след като консумираме алкохол в излишък. И какво може да е най-добрата закуска? Първо изберете голяма чаша вода, за да осигурите течности в тялото. След това избирайте грейпфрут или доматен сок, пълнозърнести храни или препечен хляб с мед.

Можете също да изберете a енергизираща закуска, В този случай той се основава на следните храни: портокалов или доматен сок, подсладен с мед, малка купа зърнени храни или сушени плодове (като дати, сушени смокини, стафиди или сушени кайсии) и две сурови яйца.

3. Супи с рехидратиращо действие

Тъй като консумацията на алкохол причинява дехидратация, една от основните цели за облекчаване и лечение на махмурлука Откриваме го отново, за да хидратира тялото. В този смисъл можете да изберете прекрасно супи с рехидратиращо действие, които помагат точно за осигуряване на хидратация на тялото. Предлагаме две вкусни рецепти:

Рецепта от чеснова супа

За да направите тази супа се нуждаете от 6 филийки хляб, 3 скилидки чесън, 3 супени лъжици зехтин, вода и сол. То е просто като поставяне на глинен съд върху огъня с малко зехтин. Обелете чесъна и нарязани на малки парченца, като ги добавите към тенджерата, когато маслото е много горещо. Нека кафяви. Докато хлябът се нарязва тънък, и се смесва с масло и чесън. В отделна тенджера добавете вода и оставете да кипне за няколко минути. Добавете горещата вода към готвенето, за да сервирате много горещо.

Рецепта за бульон от лук

За да направите този бульон се нуждаете от лук, вода и щипка сол. Обелете лука и го нарежете на парчета. Поставете еквивалента на две чаши вода в тенджера и оставете да заври. Когато водата започне да кипи, добавете лука и го оставете да ври в продължение на 5 минути. Накрая се промъкна и пие.

4. Лекарствени инфузии с рехидратиращо действие

В допълнение към супите и бульоните, споменати по-горе, можете да изберете и някои лекарствени инфузии което ще ви помогне да намалите най-досадните симптоми на махмурлука:

Чай от лайка

Това е интересна инфузия заради своите стомашни и храносмилателни качества. За да го направите, трябва само една чаена лъжичка сухи цветя от лайка и еквивалент на чаша вода. Поставете водата в тенджера и оставете да заври. Преди да започне да ври, добавете лайка и оставете да ври 3 минути. След това изключете топлината, покрийте и оставете още 2 минути. Изправя се и се пие.

Инфузия на пенни роял

Както лайка, пенироял е интересен в случай на махмурлук, поради неговите карминационни качества (спомага за изхвърлянето на газове), успокоява стомашните болки и стимулира черния дроб. За да направите инфузията, следвайте същите стъпки, посочени в рецептата за инфузия на лайка, за която говорихме по-рано, но заменете чаената лъжичка лайка с чаена лъжичка грейпфрут. Ако желаете, можете да се подсладите с малко мед.

Полезни съвети, които ще ви помогнат

Въпреки че изобщо не е препоръчително да се пие алкохол, има редица полезни съвети, когато решите да пиете алкохол. Обърнете внимание:

Изключително важно е да не пиете алкохол на празен стомах.
Избягвайте да пиете алкохол с мазни и силни храни.
Алкохолът трябва да се взема по умерен начин, като се отчита капацитетът на нашето тяло да го елиминира.
По-добре е да се пие по същото време, когато ядете, тъй като по този начин стомахът ще се нуждае от до четири пъти повече, за да го поеме.

Други естествени средства срещу махмурлука

Ако се събудите като се чувствате замаяни, бавно и нежно ставайте от леглото.
Пийте много течности, за предпочитане вода от първия момент, в който станете.
Ако краката и ръцете ви са слаби, вземете кисело мляко или сок домат или оранжево
За да ядете, изберете по-добри меки храни, особено бульони и супи, или дори лека салата, и плодове (особено банани, пъпеши или ягоди).
Вземете деня спокойно и се отпуснете, но преди всичко си починете.

Снимки | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиалкохол