Как да печете кестени
Сега, когато сме тук есен и че само седмици преди официалното пристигане на. \ t зимаНяма съмнение, че сред есенни храни по - характерно е, че точно можем да намерим по това време на годината кестени Те са едни от най-консумираните.
Не напразно, има много Ползи от кестени които по-специално ни носят тези малки, но вкусни и вкусни плодове.
Това да, въпреки че те допринасят за изключителни добродетели, тъй като са с високо съдържание на въглехидрати и фибри, и ниско съдържание на калории, сигурно е, че консумираните в излишък могат да бъдат малко тежки.
Въпреки това, винаги в този момент искате да се насладите на отлично и топло печени кестениОсобено сега, когато е малко студено, не мислите ли?
Ние ви обясняваме как да печете кестени по най-простия и лесен начин.
Как да печете кестени?
за печени кестени, фундаменталното нещо е, че имате тиган със средно голям размер, въпреки че ще зависи от броя на кестени че ще печете.
След като сте избрали всички кестени, трябва да направите дълбока линия в черупката на гърба с помощта на нож. Сложете ги в предварително загрятия съд и добавете малко сол, която след това ще даде вкусна връзка между сладостта на кестените и самата сол.
Препоръчително е да ги покриете с капака на тигана и да ги оставите да препекат, докато не станат черни от едната страна (но не и докато не се изгорят).
Накрая, след като са топли, те ще бъдат готови да ядат.
- Калории: 196 ккал. за всеки 100 грама.
- Общо мазнини: 1,9 на 100 грама.
- Въглехидрати: 8,6 на 100 грама.
- Протеини: 3,4 на 100 грама.
- Влакно: 1.0 на 100 грама.
- Основни витамини: Витамини от групи В, С и Е.
- Основни минерали: Калий, фосфор и магнезий.
В Naturcocinasana / Кестени в сироп / Кафяв флан Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
