Как за лечение на целулит с храна: антицелулитна диета
Все повече жени страдат от това целулит който се състои от възпаление на кожата в определени области на тялото като бедрата, седалището или корема и това поражда тези несъвършенства в тена. В повечето случаи целулитът се появява без предупреждение и може да е доста трудно да се отървете от него, освен ако не се следва подходяща процедура.
Обикновено това е възпаление, което носи много жени с главата напред, особено когато идва лятото и започва това, което е известно като "операция бикини". Когато се налага да поставят съответните бански костюми, за да отидат до плажа или до басейна, тези следи по кожата са по-изложени на очите на трети лица.
Както и да е, от NatureVia можем само да кажем, че целулитът е нещо напълно нормално, особено в някои по-възрастни възрасти. В този смисъл можем само да кажем, че в ръцете ви е да приемете, както сте, защото женската красота не означава само да имаме тяло десет и фигура от най-тънките.
Какво може да причини целулит? Най-честите причини
Целулитът може да бъде предшестван от редица фактори, които ще хвърлим по-нататък. По този начин ще бъде по-лесно да се знае по-късно Какво упражнение можете да направите до каква диета може да бъде полезна? да се сбогувам с тези несъвършенства:
- Няма физическа активност, Воденето на заседналия живот с почти никаква физическа активност само ще предизвика появата на целулит по-силно в по-младите възрасти. Особено, ако прекараме цял ден да седим пред компютъра, без да правим нищо. Поради тази причина се препоръчва да се извършва ежедневна физическа активност, за да се смекчи поне появата на тези възпаления в кожата.
- Храни, богати на наситени мазнини. Яденето на диета, богата на мазнини, захари и въглехидрати, също е тясно свързана с появата на целулит. Затова ви препоръчваме да се свържете с диетолога си, за да може той да постави персонализирана диета, с която да се погрижите за линията си и да получите качество на живот.
Диета за целулита толкова ефективна
Ще приключим тази статия, за да ви разкажем за диета за целулит, която е много проста за извършване. Ако се присъединим към a постоянна ежедневна физическа активност, можете да сте сигурни, че ще елиминирате тези несъвършенства на кожата по-рано, отколкото си представяте:
закуска
Вие вече знаете това закуска е една от най-важните хранения за деня, И за тази ситуация тази максима нямаше да бъде по-малка. Така че сега можете да добавите към списъка за пазаруване следните храни, които трябва да вземете, само когато се вдига:
- Портокалов сок или естествена папая. С две парчета от тези плодове ще бъде повече от достатъчно. Не добавяйте захар или захарин.
- Две тостове от пълнозърнест хляб, на които можете да сложите малко зехтин с прясно сирене.
- Чаша червен чай
обяд
По обяд може да имате парче плод (около 12:00 PM), което може да бъде ябълка, круша (много богати на фибри) или киви. Оставяме това на целия ви избор.
храна
След обяд, около 14:00 часа, вие със сигурност ще останете гладни "зверски" и ще имате ненаситно желание да ядете каквото си сложите пред вас. Но бъдете спокойни! Ще предложим a храна, с която ще се задоволите достатъчно и ще ви помогне да се отървете от целулита:
- Салата с домати, маруля, лук и риба тон. Можете също така да вземете сотиран зеленчук по ваш вкус
- Филе от бяло постно месо. Можете да избирате между пиле и пуйка. Можете също да вземете добра порция риба на скара
- Плодове, които се сервират по ваш избор
пикник
Какво ще стане с нас без нашата скъпа закуска? И не можахме да го пренебрегнем:
- Естествен ласкател с обезмаслено мляко
- Парче по ваш избор
вечеря
Вие вече знаете това вечерята трябва да бъде колкото е възможно по-светла и лека така че можем почивка по-добре, Добра идея е да се вземе следното:
- Порция от бяла риба, добре изработена на скара. Или пък пуешко филе от пуйка
- Инфузия на червен чай най-релаксираща, за да ви помогне да заспите
Антицелулитна диета: бърз пример
След това ви излагаме, да завършим, един бърз пример за това как може да е вашата диета, така че тя да завърши или допълни тази, която сме посочили по-рано. Обърнете внимание:
закуска
- Сок от две портокали или папая.
- 50 g от пълнозърнест хляб или два препечени филийки.
- 1 кисело мляко или 50 g от прясно сирене.
- Ти червено
обяд
- Парче плод.
храна
- Салатна или зеленчукова дажба.
- Сервира се от бяло постно месо или риба на скара.
- Сервиране на плодове.
пикник
- Парче плод.
- Естествен смутик с обезмаслено мляко или инфузия.
вечеря
- Порция от риба или бяло постно месо.
- Релаксираща инфузия.
