Как да използвате етерични масла в релаксиращата баня

Трябва да имаме предвид, че растенията и билките, от които се добива етеричното масло, не само съдържат релаксиращи свойства, но и притежават други полезни свойства, на които можем да се обърнем, когато имаме нужда от тях.

Преди да използваме етеричните масла, трябва да сложим на кожата капка масло, разредено с малко вода, и да наблюдаваме реакцията на самата кожа може да е алергична към етеричното масло, което сме избрали.

Трябва да вземем под внимание и никога да не използваме чисто етерично масло, трябва да го разредим с малко вода или друго растително масло и след това да го нанесеме върху кожата.

Най-добрите етерични масла за релаксиращи бани

Етеричните масла, които препоръчваме да приготвите релаксираща баня, са: етерично масло от лавандула, етерично масло от портокал, етерично масло от сандалово дърво, етерично масло от мащерка, етерично масло от бергамот, етерично масло от калций, етерично масло от кедър, етерично масло от здравец. По-долу показваме някои от неговите свойства:

Етерично масло от лавандулаТова етерично масло има свойства и ползи за успокояване на мускулните болки и ставите, също така има противовъзпалителни и релаксиращи свойства.

Етеричното масло от портокалСвойствата на това етерично масло от портокал са релаксиращи, спомагат за успокояване на спазми или мускулни крампи, благоприятстват също и за успокояване на тревожността и за да ни помогнат да успокоим съня. Ако можеше да се наслаждаваме на релаксиращата баня през деня и след това трябваше да излезем и да се изложим на слънцето, трябва да вземем предпазните мерки, за да не се печенем на слънце, тъй като е фоточувствителна и кожата ни може да бъде замърсена, затова е препоръчително да я използвате само през нощта. ,

Етеричното масло от сандалово дърво: ароматът на етерично масло от сандалово дърво има релаксиращи свойства, спомага за успокояване на състоянията на тревожност и стрес, помага да се медитира и подобрява качеството на съня.

Етерично масло от мащерка: Той има релаксиращи свойства, това е много мек сън, препоръчван в случаи на умора или тежест, за подобряване на кръвообращението, за облекчаване на мускулните болки.

Етерично масло от бергамот: етеричното масло от бергамот има седативни свойства, ароматът на масло от бергамот се отпуска и успокоява, така че е полезен при стрес или тревожност. Бергамотът е цитрусов плод, по-специално горчив портокал, и както при всички цитрусови плодове, той е фотосенсибилизатор, така че след къпане не трябва да се излагаме на слънцето. Баните с етерично масло от бергамот се препоръчват през нощта.

Етерично масло от салвия: Той спомага за успокояване на тялото, е отличен релаксант, има противовъзпалителни свойства, е подходящ за мускулни проблеми, отпуска мускулните контрактури и е подходящ също за ставни проблеми.

Етеричното масло от кедър: Той е успокояващ, спомага за отпускането на ума, подобрява проблемите с безсънието, помага за борба с тревожността или стреса, също така облекчава мускулните спазми.

Етерично масло от гераний: Той има релаксиращи, успокояващи свойства, спомага за успокояване на състоянията на стрес или тревожност и е подходящ също за ставни проблеми.

След като прочетете всички тези свойства и ползи, какво ви кара да се наслаждавате на добра релаксираща баня?

По-долу ви представяме как можем да подготвим тази полезна и освежаваща релаксираща баня, която ще ни помогне да постигнем някои моменти на вътрешен мир, в който ще почиваме както психически, така и физически.

Все още можем да се измъкнем от релаксиращата си вана, ако подготвим околната среда, за да се насладим на банята, придружена от мека музика, изключете светлините и запалите свещи.