Идеална храна срещу диария
Когато сме болни от стомаха и например страдаме диария (или някакво друго свързано заболяване, като гастроентерит), нормално е нашият лекар да предпише проследяване на мека диета.
Тази диета се основава именно на приноса на някои идеални храни за грижата за нашата храносмилателна система през периода от време, който трае гастроентерит или диария, без да стимулира много храносмилането. Освен това, той е полезен в случай на други нарушения, като лошо храносмилане или хранително отравяне.
Когато страдаме от диария, консумацията на храни, богати на мазнини, не се препоръчва, а тези, които могат да генерират излишък на стомашни киселини, тъй като не трябва да забравяме, че през това време трябва да успокоим храносмилателната ни система, докато регенерира, а ние облекчаваме диарията.
Кои са най-добрите храни срещу диария?
В началото на диарията се препоръчват преди всичко:
- хидратацияКато се има предвид, че при диария нашето тяло губи много течности, от основно значение е да се коригира тази дехидратация, да се избере вода, чай и отвари от пресовани зеленчуци и със сол. В малко по-екстремни случаи е препоръчително да се избере серум; В допълнение, ние не можем да забравим, че лимон помага за успокояване на диарията.
- Вода, получена при варене на ориз.
- Печена на скара или варена бяла риба.
- Печени ябълки с лимонова кора.
Когато се чувстваме по-добре, можем да изберем:
- Твърдо сварени яйца.
- Бял ориз
- Френски омлет
- Бяло кисело мляко
Препоръчително е да се ядат в малки количества и никога да не се насилвате, тъй като най-вероятно след пристъп на диария няма да сме много гладни. Разбира се, хидратацията е винаги фундаментална.
Изображение | jasonlam Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиСтомашно-чревни нарушения
