Инфузии за понижаване на триглицеридите

Знаете ли, че триглицеридите са основният вид мазнини, които тялото ни транспортира, особено след като сте яли? Всъщност, всеки път, когато тялото ни усвоява мазнините от храната, която сме яли, тя освобождава триглицеридите в кръвта, за да осигури енергия на организма или да се съхранява под формата на мазнини и да ги използва в момента, в който е необходимо. Това е вид мазнина, която ние допринасяме за тялото ни от диетата, но също така и черния дроб го произвежда, като е в състояние да промени всеки вид прекомерен източник на калории в триглицеридите.

Това е параметър, който обикновено намираме в списъка на липидите, които се анализират и които редовно намираме в кръвните тестове. И това е, ако вземем предвид това Високите нива на триглицериди в кръвта са свързани с времето в началото на панкреатита, тежките сърдечно-съдови проблеми и диабета., няма съмнение, че е много важно да се знае какви са нормалните нива на триглицеридите. Неговата нормална стойност трябва да бъде по-малка от 150 mg / dL, но когато страдаме от някакъв вид сърдечен проблем, тази цифра трябва да бъде намалена до 100 mg / dL.

Когато става въпрос за намаляване на високите нива на триглицериди в кръвта, полезно е да се следва здравословен начин на живот, основан на практиката на редовни физически упражнения и следване на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини. Важно е да се знае кои храни са богати на триглицериди и които са забранени, като начин да ги отстраним от нашата диета. Също така можем да развием някои билкови инфузии с ползи за намаляване и понижаване на триглицеридите.

Инфузия на хвощ

на конска опашка Това е реминерализиращо растение, много богато на силиций. Това е полезен минерал в процеса на естествено възстановяване на артериите ни, тъй като е много полезен, когато трябва да поддържаме и да се грижим за здравето на артериите.

За да направите тази инфузия, трябва да вриете еквивалент на чаша вода в тенджера. Когато водата достигне точката на кипене, добавете чаена лъжичка хвощ и оставете да ври в продължение на 3 минути. След това изключете огъня, покрийте и оставете още 3 минути. Накрая се промъкна и пие.

Можете да приемате тази инфузия 3 пъти на ден.

Инфузия на глухарче

на глухарче Това е идеалното растение, когато става въпрос за пречистване на черния дроб, благодарение на факта, че участва активно в това, че този орган изпълнява по-добре ежедневните си функции. Например, той помага да се произведе повече жлъчка, което значително подобрява усвояването на мазнините. Следователно, той е полезен и в случай на мастен черен дроб, друг от последиците, когато имате високи триглицериди.

За да направите тази инфузия, трябва да вриш чаша вода в тенджера. Когато водата заври добавете чаена лъжичка глухарче и оставете да ври в продължение на 3 минути. След това изключете топлината, покрийте тенджерата и я оставете да се влива още 3 минути. Изправя се и се пие.

Можете да приемате тази инфузия 3 пъти на ден, за предпочитане половин час преди всяко хранене.

Липен чай

на липа Това е дърво, принадлежащо към семейство Малвази, което можем да намерим в Европа, Азия и Северна Америка. С неговите листа можете да направите идеална инфузия срещу триглицериди наистина ефективна, защото тя е полезна за кръвообращението. Интересно е и при хипертония, притежаваща хипотензивни свойства.

За да направите инфузията, трябва да вриете еквивалента на чаша вода. Добавете липовите листа и оставете да ври 3 минути. Когато това време минава, изгасете огъня, покрийте и оставете още 3 минути. Изправя се и се пие.

Можете да приемате тази инфузия 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

Снимки | Наама и м / Ранди Хаускен / jolly_janner / Mick Talbot Темиинфузии

Are Avocados Fattening? (Февруари 2024)