Подходящо ли е да се пие вода след хранене?
Ако в някакъв момент сте попитали или сте се интересували от нея, е напълно възможно да сте забелязали спорен въпрос, който е консумацията на вода в хранатаи не само по време на хранене, но и преди и след нея. Всъщност в предишна бележка вече се занимаваме с този спорен въпрос; или почти по-добре казано, отговорихме на един от въпросите, които повечето съмнения са склонни да повишат: Лошо ли е да се пие вода при хранене?, Както вече споменахме в тази статия, не е подходящо да се пие излишната вода по време на хранене, тъй като бихме се намесили в процеса на храносмилането по негативен начин, Това е, не е лошо да се пие вода при хранене, ако не мине.
Защо? Много проста: всяка част от храносмилателната система има и изпълнява различна функция. Ето защо нашия стомах създава кисела среда, в която погълнатата храна се разлага, възпрепятствайки оцеляването на бактериите. Ако обаче пием много вода (или определено друга течност), ще предизвикаме повишаване на рН на стомаха, така че процесът на храносмилане ще бъде нарушен.
Разбира се, така че водата да не влияе Не е препоръчително да пиете течности, докато имаме храна в устата ситъй като това би повлияло на производството на Ptialina, който е ензим, регулиращ храносмилането, регулиран през слюнчените жлези и необходим, за да стане твърдата храна по-гъба и по-мека в дъвченето, за последващо поглъщане. Така че, ако пием вода, докато имаме храна в устата, този ензим няма да тече нормално, така че неговият ефект върху регулаторния процес на храносмилане няма да бъде същият.
Но какво се случва след хранене? Дали е еднакво адекватна или непродуктивна?
Много диетолози съветват питейната вода от 1 час след хранене, така че храносмилателните сокове да останат неразредени и да могат да усвоят храната. Това означава, че е по-добре да се пие вода или всяка друга течност, оставяйки малък марж след хранене и никога да не го правите веднага.
Снимки | Roman Boed / ume-y Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивода
