Сок от круша, цвекло и спанак: рецепта и ползи

Винаги е добро време да се насладите на прекрасно сок, пълен с ползи и свойства Както подхранващо, така и освежаващо, още повече, ако сме в средата на лятото, топлината се стяга и ние трябва да освежим организма си. В този смисъл плодовите и зеленчуковите сокове винаги са най-добрият избор, защото те спомагат за намаляване на жаждата и естественото ни хидратиране, в допълнение към осигуряването на голямо количество основни хранителни вещества, необходими за здравето.

Те се открояват не само заради невероятното си хранително богатство. Те го правят и от кулинарна или гастрономическа гледна точка, главно защото те са много гъвкави и се съчетават почти перфектно с невероятно разнообразие от съставки. Например можем да създадем автентичен Средиземноморски сок в които се комбинират домати, целина, чесън и босилек. Или пригответе вкусно депуративен сок с целина, ябълка и морков.

Както виждаме, много съставки са възможни. Необходимо е само да се знае дали се комбинират добре (т.е. ако няма несъвместимости), ако вкусът може или не може да бъде подходящ, и преди всичко какви хранителни свойства ни дават, когато са смесени.

Това се случва с сок от круши, цвекло и. \ t спанак за чиято рецепта искаме да говорим с вас по този повод. Прекрасен освежаващ и вкусен сок, много депуративен, способен да елиминира натрупаните токсини в тялото ни, да ни помогне да подобрим нашия чревен транзит и да ни детоксикира вътре.

Как да си направим сок от круша, цвекло и спанак: домашна рецепта

Съставът ви е необходим:

1 цвекло
1 круша
1 чаша пресни листа спанак
вода

Приготвяне на сок от круша, цвекло и спанак:

Първо извадете листата от цвекло, обелете я, измийте я добре и изрежете на малки квадратчета. Извадете семената от крушата и ги отрежете. След това измийте листата на спанака добре. Поставете всички съставки в каната на блендера.

Смесете добре парчетата листа от цвекло, круша и спанак. Сервирайте в чаша. Готов!.

Обезщетения, предоставени от този сок от круша, цвекло и спанак

Много богат на витамини и минерали: този натурален сок е добър начин да осигурим на тялото ни различни хранителни вещества по балансиран начин. Например, това е сок, изключително богат на витамин С и калий, фолати, желязо и фолиева киселина.
Помага за регулиране на чревния транзит: крушите са много богати на пектин, разтворимо влакно, което спомага за подобряване и регулиране на чревния транзит, като е полезно да се избегне или намали запек по напълно естествен начин.
Намалете високия холестерол: В случай на висок холестерол, приемането на този сок редовно помага по много положителен начин, когато става въпрос за понижаване на високите нива на мазнини в кръвта, благодарение именно на богатството му на разтворими фибри.
Много енергичен соккато се има предвид, че пектинът, който присъства в крушата, помага да се намали скоростта, с която нашето тяло абсорбира съдържащите се в него захари, то става идеално сладко, тъй като предотвратява възходи и падения на енергия.
Мощно противораково: срещаме се със сок, който е изключително богат на естествени антиоксиданти, което спомага за намаляване на негативното действие на свободните радикали в нашето тяло.

Ако желаете, можете да пиете този сок редовно. От друга страна, когато я сервирате, можете да го придружите с декорация със свеж спанак. темиРецепти за сок