Сок, богат на витамин С
Преди известно време испанското министерство на здравеопазването насърчаваше кампанията " 5 броя на ден от пресни плодове и зеленчуциКато начин за повишаване на осведомеността сред населението, така че всеки ден да е необходимо плодове и зеленчуци естествени, които осигуряват хранителните вещества, от които се нуждае тялото ни, за да функционират правилно.
В този смисъл, както плодове, така и зеленчуци могат да се консумират или в цялата си форма, с кожата си (в случай, например, ябълки или круши), или напълно обелени.
Но ако предпочитате да изберете друга форма на потребление, няма съмнение, че натурални сокове те винаги се превръщат в един от най-добрите варианти.
По този повод ние Ви предлагаме чудесно сок въз основа на плодове, богати на витамин С, което е идеално за начало на деня с енергия (можете също да изработите някои от сокове от естествена енергия което предложихме в предишна публикация).
Сок, богат на витамин С
Основни съставки
- 1 портокал
- 3 киви
- 100 грама грозде
Стъпки за приготвяне на сок от плодове, богати на витамин С
1. Обелете 3 киви.
2. Стиснете оранжевото, за да получите сок.
3. Измийте добре гроздето.
4. Смесете 3 киви и гроздето.
5. Подсладете на вкус и напитка. темиРецепти за сок
