Сок, богат на витамини
Сега, за щастие или за съжаление (в зависимост от това как го гледате), ние се приближаваме към края на лятои само за един месец есенИнтересно е да подготвим организма си така, че да не влияе на промяната на сезона.
Известно е например, че с намаляването на часовете на светлината много хора могат да почувстват т.нар есенна депресия, които могат да изчезнат след няколко дни или седмици и могат да се борят със здравословно и естествено хранене, богато на плодове, зеленчуци и витамини.
В този смисъл е известно, че следвайки здравословната диета, ние допринасяме за нашето тяло за препоръчителния дневен прием витамини какво ви трябва Но понякога, особено когато сме станали лоши или сме в студен сезон, най-добре е да изберем храни, които ни помагат да подобрим приноса.
Добър начин, например, е да приготвите вкусна къща у дома витаминен сок.
Витаминен сок, богат на витамини: как да го направим
Необходими съставки
- Оранжево
- Един лимон
- Банан
- Две чаши вода
Стъпки, за да направи сока богат на витамини
1. Измийте и обелете портокал и лимон.
2. Обелете банана.
3. Изстискайте портокал и лимон.
4. Междувременно изрежете банана в стъклото на блендера и го победи.
5. Сега добавете изцедения лимон и портокал и двете чаши вода.
6. Смесете всичко с дървена лъжица.
Вкусното е готово витаминен сок, Можете да добавите мед или захар, въпреки че за предпочитане препоръчваме пълна тръстикова захар (по-здравословна от бяла и с повече витамини). Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
