Праз: ползи и свойства
Ние знаем, че следването на здравословна диета е от съществено значение, ако искаме да се радваме на добро здраве, най-вече защото осигурява всички необходими хранителни вещества за нашето тяло да функционира правилно.
И в рамките на тази здравословна диета, както плодове и зеленчуци, така и зеленчуци стават почти основни храни.
В тази група храни откриваме праз-луккойто свойства и ползи те го правят идеален в този вид диета, като същевременно е полезен в множество здравословни рецепти.
Ползи от праз
на праз-лук Той е полезен срещу запек, благодарение главно на факта, че оказва леко слабително действие. В допълнение, благодарение на своите диуретични добродетели го правят идеален за пречистване на тялото.
За тази последна добродетел, и ако вземем предвид, че тя едва ли допринася за калориите, тъй като е с ниско съдържание на мазнини, тя е особено полезна и идеална, когато става въпрос за намаляване на теглото и намаляване на теглото. Затова не трябва да отсъства в диети за отслабване.
Той може да помогне при процеси, които се проявяват с треска, а също така е подходящ за артрит и за облекчаване на различни ревматични симптоми.
Хранителен състав на праз
- Въглехидрати: 7%
- Протеини: 2%
- Желязо: 1 mg.
- Магнезий: 18 mg.
- Фосфор: 50 rng.
- Калций: 60 mg.
- Сяра: 72 mg.
- Витамини: А, В1, В2, С и РР.
