Живей тук и сега, за да бъдеш по-щастлив в настоящето

Има много хора, които ежедневно живеят със страх, тревога и страх. Страх за бъдещето, за страха да не знаеш какво може да им донесе утре. И с безпокойство, че не знаят колко далеч могат да действат върху него.

Хората, които живеят всеки ден по този начин, не само не могат да се насладят на тук и сега, но и винаги да мислят за това, което може или не може да се случи в не толкова далечното бъдеще (или дори достатъчно далеч във времето), това ще предотвратява вкуса на малките неща, които животът им предлага в настоящия момент; наистина, тук и сега.

Известно е, че тези хора, които се радват на настоящия момент, без да се тревожат, и се занимават само с това, което се случва с тях в момента, са склонни да живеят много по-спокойно и спокойно. В действителност, те са склонни да бъдат много по-оптимистични, което от своя страна им дава пълен живот и дори по-дълго от тези, които са по-песимистични или негативни.

Живей настоящето тя се превръща в добродетел, автентичен начин на живот, в който няма притеснения за това какво може да се случи в бъдеще.

Забравете за миналото и не се притеснявайте за бъдещето

Вярно е, че да се страхувате от бъдещето Това е много нормално. Хората от древни времена винаги са се опитвали да предскажат бъдещето като начин да се намали това безпокойство, което предполага, че не знае какво може да се случи утре.

Незнанието става проблем, който се изразява в безпокойство, стрес и нервност. Ние се стремим да познаваме бъдещето, когато обаче не можем да живеем в настоящето и да се наслаждаваме на всеки малък момент.

Но ако притеснението за бъдещето е много просто, особено защото това е навик, който поддържаме през годините, живей настоящето Без да се притеснявате за бъдещето, тя може да бъде усложнена в първите моменти, особено защото това е промяна на мисли, която не може да се направи за една нощ.

Обикновено не само се тревожим за бъдещето, но и за това живеят закотвени в миналото, Има хора, които могат да прекарат живота си, мислейки за това, което са направили, и какво би могло да се случи, ако не са го направили, и забравят една важна максима: миналото може да служи само за поучаване на уроци.

Поради това, Ключът от самото начало е да знаем, че искаме да променим нашия манталитет, поддържане - разбира се - желанието да го постигнем и преди всичко, да има много търпение.

Забравете за миналото

Както подсказва името му, миналото е всичко, което се е случило в момент, който не е налице, но това също не е бъдеще.

В този смисъл миналото може да ни помогне да помним приятни неща, когато фактите или ситуациите ни направиха щастливи (ние сме изправени пред: положително минало). Но когато сме изправени пред болезнено минало, което ни нарани, това отрицателно минало Той е един от най-големите ни врагове, когато става въпрос за наслаждаване на настоящия момент.

Ключът е да се научат уроците от миналото, като се вземат предвид грешките, за да не се ангажират отново и да се уловят само онова, което е важно за нас.

Не се страхувайте от бъдещето

Да се ​​страхуваш от бъдещето може да е по-често, отколкото си мислиш. Това, заедно с изразходването на живота ни, чакащо нещо да се случи с нас, може да бъде явна пречка за възможността живей настоящето.

Дори по-лошото е, когато желанието за нещо да се случи с нас се превръща в проблем, защото не само живеем притеснен за нещо, което не знаем, че ще се случи, но ни пречи да живеем сегашния момент с спокойствие.

Как да живеем настоящето и да се наслаждаваме на тук и сега

За да може живей настоящето Фундаментално е да забравим миналото, особено онези ситуации, които ни нараняват, като ги помним и улавяме само тези уроци, които животът, с нашите грешки и ситуации, ни е научил.

Не е препоръчително да се чувствате страх от бъдещето, защото ни принуждава да прекарваме живота си в безпокойство за нещо, което в крайна сметка нямаме сигурност дали те ще се случат или не.

Имаме увереността, че моментът, който ни придружава всяка минута, е настоящият момент, И това, следователно, това, което можем да направим, е да забравим миналото и да не мислим за бъдещето, като държим цялото си внимание на това, което се случва с нас, мислим и чувстваме сега.

Какво мислите и какво искате? Свържете се с чувствата си и с мислите си, с всичко, което чувствате в този момент. Малко по малко ще започнете да се наслаждавате сега и да живеете с по-голяма пълнота в настоящия момент. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.

Двенадцать стульев (Март 2024)