Натурални сокове за лятото

Когато топлината се свие и лятото пристигне, е повече от препоръчително да се избере да пие много течност, за да помогне на тялото ни да възстанови изгубената течност и особено да хидратира правилно.

Вярно е, че водата е една от идеалните и здравословни напитки за хидратиране на тялото ни, особено защото освен че е здрава, тя не допринася с никакви калории.

Но можете да изберете и вкусна и здравословна натурални сокове които ни позволяват да се освежим във всеки момент, така че ще се хидратираме, докато се наслаждаваме на ползи от плодовете.

Натурални сокове, здравословен и мъдър избор

Можем да кажем, че сокът идва като зеленчуци или избрани плодове, но в течна версия. Разбира се, концентрира хранителните стойности на храната, вариращи от витамини до минерали, чрез фитохимикали и естествени захари.

В допълнение, те осигуряват голяма енергийна, регенеративна и депаративна сила, тъй като натурални сокове Те са много важен източник на лесно усвоими хранителни вещества.

Например, сокът от плода е богат източник на енергия от самата храна, въглехидрати, минерали и витамини (сред които, между другото, се откроява витамин С, идеален от тези месеци. за увеличаване на защитата.

Това, без да се забравя, че те съдържат голямо количество вода, в същото време, че само соковете от зеленчуци, или тези, съчетани с плодове, предлагат на свой ред минералите, присъстващи в тези зеленчуци.

Физическите сокове също са добри след тренировка

на натурални сокове Те също са добри в подмяната на загубата на калий по време на тренировка, поради което много спортисти пият сокове вместо кафе.

Що се отнася до еквивалентността на натуралните сокове, чаша пресен сок е еквивалентен на парче зеленчук или плод. Поради тази причина те са идеални за малките, ако не харесват цели парчета плодове. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

НСС трикове за ЛЯТОТО | Петъчни творения (Март 2024)