Естествени средства и съвети за избягване на газове
Газът или аерофагията се състоят от натрупване на въздух в червата, и те могат да бъдат доста досадно. Симптомите, които причините могат да бъдат няколко: шевове, колики, подуване на корема, повторение на оригване, вятър или газове.
Понякога шевовете могат да причинят болка, до точката, в която трябва да лежите по гръб, за да успокоите болката в корема и по този начин благоприятствате изхвърлянето на въздуха. 
Газовете могат да бъдат отразени и в други области като гърба, гърдите и долната част на корема, Причините за появата на газове могат да бъдат няколко: в резултат на не дъвчене, хранене бързо, хранене с тревожност, стрес, някои лекарства, небалансирани диети, недостатъчно хранене, заседнал начин на живот, непоносимост към някои храни, запек.
Наличието на газ в някакъв момент е нормално, въпреки че може би, когато се повтарят много често, трябва да обърнем внимание на нашите хранителни навици, ако са подходящи и храни, които могат да ни предразположат да страдаме от газ.
Естествени средства за разсейване на газове
Естествените лекарства, които предоставяме по-долу, ще ни помогнат да насърчим храносмилането, да разсейваме и успокояваме газовете, облекчаваме спазми и подуване на корема.
Инфузия на мента
на мента Това е лечебна билка, която има полезни свойства за нашия организъм, сред които са и храносмилателни свойства че има, помага да се смила и успокоява стомашните болки.
Инфузията на мента може да се приготви с три листа мента и чаша минерална вода.
Оставяме водата да ври и когато ври се добавят листата от мента.
Изключете топлината, покрийте инфузията и оставете почивка в продължение на 10 минути.
Запълваме инфузията и когато е топло, можем да я поемем.
Инфузията на мента е идеална за приемане след хранене, тъй като ще ни помогне да правим добро храносмилане и да избягваме появата на газове.
Инфузия на резене
на копър Той има храносмилателни свойства, което ни помага да изхвърлим газовете и да подобрим подуването на корема.
Пригответе инфузията с чаена лъжичка копър и чаша минерална вода.
В нагревател поставяме водата да се нагрява и след като започне да кипва, добавете копъра.
Гасим огъня и покриваме инфузията.
Оставете да престои 10 минути, разкрийте и прецедете.
Когато е топло, можем да го вземем.
Инфузия на бял равнец и лайка
на равнец заедно с лайка са две лечебни растения, които ни дават храносмилателни свойства, насърчават доброто храносмилане, чревния транзит и спомагат за облекчаване на болката или чревните спазми, и подуване на корема, когато имаме газ. 
Ще ни трябва чаена лъжичка равнец, чаена лъжичка лайка и чаша минерална вода.
Поставяме водата да се нагрява и когато се кипи ние добавяме растенията.
Гасим огъня и покриваме инфузията.
Оставяме я да си почине за 10 минути, след това се прецеждаме и когато е топло, можем да я поемем.
Тази инфузия може да се взима след хранене или когато имаме дискомфорт.
Инфузия на босилек
на босилек Това е растение с храносмилателни свойства, което благоприятства доброто храносмилане, както и за премахване на газове.
За приготвяне на инфузия от босилек се нуждаем от 2 или 3 листа от ягодов босилек и чаша минерална вода.
Оставяме водата да ври и след като започне да кипва, добавете листа от босилек.
Отстранете от огъня, покрийте инфузията и оставете да престои около 10 минути.
Напълваме инфузията и оставяме топлина да я вземем.
Съвети за избягване на възможно най-голяма поява на газове
Както казахме много пъти, лошите хранителни навици могат да бъдат причина за появата на газове.
Ето защо е важно храната да е здравословна и балансирана и да намаляваме храната, която може да предизвика газ. 
Някои зеленчуци, като зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле, лук, краставица и бобови растения, като фасул, боб, произвеждат газове, за да съдържат много фибри, които червата имат проблеми с храносмилането.
От друга страна, също така е изключително полезно и уместно да следваме съветите, които предлагаме по-долу:
- Яжте бавно и дъвчете добре.
- Избягвайте газирани напитки като безалкохолни напитки.
- Избягвайте изкуствени подсладители.
- Избягвайте дъвка.
- Избягвайте тютюна и алкохола.
- Избягвайте заседналия начин на живот.
Следвайки тези основни съвети и избирайки естествените средства, които сме предложили в тази бележка, ще можете да избегнете, предотвратите и / или отстраните досадните и неудобни газове, точно от момента, в който се появят. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
