Естествени средства за подобряване на симптомите на претоварения нос
на напълнен нос или запушен нос Това се случва, когато тъканите, които издигат носа, се възпаляватПо този начин въздухът не може да премине през носа. Наличието на запушен нос е доста досадно и неудобно особено през нощта, когато се приготвяме да спим, така че е препоръчително да легнете с леко повдигната глава.
Носът може да бъде блокиран и от излишната слуз В резултат на претоварване от настинка, настинка, грип, алергичен ринит, алергии, назални полипи и през повечето време произходът му е вирусен. 
За да се подобрят симптомите на запушен нос, препоръчително е да се опитате да разредите слузта, за да може да звучи добре и да изчистите синусите, да облекчите симптомите и въздуха, циркулиращ добре през носа.
За разреждане на слузта от носа можем да прибегнем до мек физиологичен спрей (физиологичен разтвор), който може да се получи в аптеката. Аерозолът има особеността, че когато е спрей, овлажнява целия нос дори достигайки високите части. Можем да го приложим 3 или 4 пъти на ден или всеки път, когато забележим, че трябва да звучи и изчисти носа ни.
Ако нямаме наличен аерозол, можем да прибегнем до домашно лекарство, като приготвим нашия домашен физиологичен разтвор по следния начин.
Как да си направите домашно физиологичен разтвор
За да приготвите домашния физиологичен разтвор, се нуждаем от чаша топла минерална вода, половин чаена лъжичка сол, върха на една чаена лъжичка сода. Разбърква се добре за разтваряне на разтвора и се поставя серумът в стерилен стъклен съд и се снабдява с перли.
Можем също да използваме стерилизиран контейнер и снабден със спрей или гумена крушка.
От друга страна, естествените средства, които детайлно излагаме по-долу, са лесни за приготвяне и ще ни помогнат да изчистим носа. 
5 естествени средства за запушен или претоварен нос
Те са естествени средства за приготвяне на пари с различни билки и лечебни растения и с подходящи свойства за подобряване на симптомите.
Парите са традиционен и древен метод, който от древни времена е готов да изчисти запушен нос.
Водни и солени изпарения
Поставяме вода за отопление в нагревател с две супени лъжици груба или морска сол.
Когато започне да кипва, изгасваме огъня и го покриваме.
Покриваме главите си с кърпа, разкриваме нагревателя и се приближаваме внимателно, за да не изгорим парата за 8 или 10 минути преди лягане.
Парите от лавандула
В нагревател слагаме минерална вода да ври. Когато кипи, добавете две супени лъжици лавандула.
Оставете да ври 3 минути. Изгасваме огъня, внимателно се огъваме, за да не изгорим себе си и покриваме главите си с кърпа.
Вдишайте, дишайте дълбоко в продължение на 10 минути. Парите от лавандула могат да се правят 2 пъти дневно. 
Изпарения на очите
За да приготвите изпарения с eyebright, трябва да приготвим инфузия по следния начин.
Слагаме 200 мл. от минерална вода да ври и когато започне да ври, добавете 40 гр. на eyebright.
Оставете да ври 3 минути, покрийте инфузията. Покриваме главите си с кърпа, навиваме се и отпушваме нагревателя, за да вдишаме парата. Дишаме дълбоко парата за 10 минути.
Можем да повтаряме очните ябълки два пъти на ден.
Парите на етерично масло от мента
Етеричното масло от мента има противовъзпалителни, противовъзпалителни свойства, идеални за обезценяване на носа.
За да приготвите изпаренията с етерично масло от мента, ние се нуждаем от казан с вода, който ще вришваме и след като кипи, добавете 2 капки етерично масло от мента. 
Покрихме котела и покрихме главите си с кърпа, внимателно се поклонихме, за да не се изгорим.
Отворихме котела и вдишахме парата за 8 или 10 минути. Мъглата от етерично масло от мента е препоръчително да се прави преди лягане.
Дим от ябълков оцет
Оцетът е полезен за облекчаване на запушването на носа. Вриваме вода в нагревател и след като кипи, добавете две супени лъжици оцет. Покрихме нагревателя и покрихме главите си с кърпа.
Подходихме внимателно, за да не се изгорим, разкрихме нагревателя и вдишахме парите на оцета.
Други навици, които можем да извършим, които също ни помагат да намалим носа, е да вземем горещи вани или душове и да вдишваме парата, докато се наслаждаваме на ваната или на душа, парата ще направи разреждането на слуз, което ще ни помогне да изчистим носа.
Дръжте добре хидратирани, вземете най-малко 1,5 или два литра вода.
Вземете инфузии от билки и лечебни растения, които ще ни помогнат да размърдаем носа като, мента, розмарин, мащерка. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
