Хранителна информация за запоте

Природата ни дава цял набор от плодове изключително полезни и подходящи за нашето здраве, особено защото ни осигуряват набор от основни хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло.

Въпреки че в момента можем да намерим на пазара екзотични плодове които идват от много отдалечени страни, е вярно, че в нашата страна е много трудно да се намери характерен плод от Мексико и Централна Америка: Sapodilla.

Той е мек плод, със сладък и леко ароматизиран аромат, със сферична форма и обикновено със среден размер.

Сред различните ползите от zapote който ни дава този вкусен плод, който можем да открием, че е препоръчителна храна в случай на високо кръвно налягане, е добър анти диария идеален срещу диария и също упражнява противовъзпалителни свойства, се използва в естественото лечение на ревматични болки.

Хранителен състав на запоте

Запоте е плод с ниско съдържание на калории и мазнини, който обаче е богат на въглехидрати, витамини (от които можем да подчертаем витамин А и витамин С) и минерали (като калций и фосфор).

100 грама запоте (плод със среден размер, приблизително) допринасят:

Калории (енергия): 75 килокалории.
Протеини: 0.8 гр.
Въглехидрати (въглехидрати): 18.5 гр. \ T
Мазнини: 0.2 гр.
Холестерол: 0 mg.
Влакно: 0.9 gr.
Витамини: А (130 mg.), В1 (0.03 mg.), В2 (0.09 mg.), ВЗ (0.63 mg) и С (8.5 mg.).
Минерали: калций (22 мг.), Фосфор (15 мг.), Желязо (1,5 мг.) И натрий (8 мг.).

Изображение | haley8 Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.