Хранителна стойност на пъпеш
Сега, когато хубавото време се приближава и това официално вече е започнало пружина (Все още можете да разберете кога началото на пролетта), няма съмнение, че е изключително изкушаващо да се наслаждаваш плодове пресни, за да ни помогнат да смекчим топлината, която вече започва да прави през тези седмици.
Всъщност в лято, когато повече топлина има тенденция да прави в нашата страна, можем да намерим пъпеш, освежаващ плод много богат на вода и с ниско съдържание на калории (знам повече за калории от плодове).
В предишен случай ви говорихме за различните ползи от пъпеш, В този случай обаче ще говорим за хранителна стойност на пъпеш.
Хранителна стойност на пъпеш
- Калории на 100 грама: 35 гр.
- Вода: 95 гр.
- Въглехидрати: 8.5 гр.
- Протеини: 0.9 gr.
- Мазнини: 0.2 гр.
- Влакно: 0.3 гр.
- Витамини: А (100 ug) и С (25 mg).
- Минерали: калций (5 мг.), Фосфор (15 мг.), Желязо (0,5 мг.), Магнезий (14 мг.), Калий (335 мг.) И натрий (8 мг.).
Image / robertz65 (Stock.Xchng) Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
