Остеопороза при мъжете
на остеопороза Характеризира се като патология, която засяга костите, поради намаляване на костната маса, тъканта, която я образува, както на протеините, които съставляват нейната матрица, така и на съдържащите се калциеви минерални соли. Поради това, костите са склонни да бъдат по-малко устойчиви и по-крехки, така че те се разпадат по-лесно след травма и имат по-ниска устойчивост на падане.
Това е патология, която винаги е била свързана с жените, дължаща се преди всичко на намаляването, което настъпва в производството на естроген от яйчниците (и други хормонални недостатъци), в резултат на аменорея или след пристигането на менопаузата. Но знаете ли, че мъжете също страдат от това?
Защо остеопорозата се появява при човека?
Въпреки че е вярно, че появата на остеопороза при жените се дължи главно на различни хормонални недостатъци и преди всичко на намаляване на производството на естроген от яйчниците, в случая на мъжете обикновено се свързва с проблеми и нарушения. лекари, които предразполагат към слабост и костна загуба.
Има няколко заболявания и нарушения, които могат да причинят появата на това, което лекарите наричат вторична остеопороза:
- Ниски нива на тестостерон.
- Диабет.
- Хипертиреоидизъм и други заболявания на щитовидната жлеза.
- Левкемия.
- Хронично бъбречно заболяване.
- Заболявания на черния дроб.
- Ревматоиден артрит
- Стомашно-чревни заболявания, които причиняват слаба абсорбция на витамин D и калций.
Има и други причини, които могат да повлияят на появата на остеопороза при мъжете:
- Фамилна анамнеза за остеопороза.
- Възраст.
- Продължителна консумация на някои лекарства (антиепилептици, богати на алуминий антиациди, някои лечения за рак и стероиди).
- Нездравословни навици: пиене на алкохол в излишък и пушене (тъй като те пречат на усвояването на калций от организма).
- Малка практика на физически упражнения.
- Нисък прием на калций
Как да се предотврати остеопороза при мъжете?
Здравните съвети в известен смисъл са доста подобни на съветите, които вече бяхме предложили в предишен случай за това как да се предотврати остеопорозата. Този път обаче предлагаме конкретни насоки за неговата превенция при мъжете:
- Редовно практикувайте физически упражнения и избягвайте заседналия начин на живот и наднорменото тегло.
- Яжте по един и половина грама калций всеки ден.
- Избягвайте диети, богати на животински протеини.
- Избягвайте храни с излишък от сол.
- За да помогнете на тялото да произвежда витамин D, уверете се, че получавате ежедневно излагане на слънчева светлина.
- Ако имате нужда да укрепите костите си, вземете добавки, богати на калций и витамин D (обаче винаги ви съветваме да се консултирате с Вашия лекар).
- Той поглъща течност в изобилие.
- Избягвайте алкохола и тютюна.
- Почивайте всеки ден поне 8 часа.
Изображение | PhotKing Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.