Ананас: ползи и основни свойства. Идеален и вкусен

на ананас Това е един от тези малко забравени плодове, но той се характеризира със сладък вкус, който предизвиква експлозия от вкусове на небцето на всеки, който се опитва да ги вкуси. Трябва да се отбележи, че "Ananas comosus" Тя произхожда от Южна Америка, особено в някои региони на Бразилия, Парагвай и Венецуела около 200 г. сл. Хр.

Още през шестнадесети век нейното отглеждане се разширява в цяла Европа благодарение на испанските и португалските заселници, които разширяват потреблението във всички региони на планетата. В днешно време е възможно да го намерите и в някои екзотични райони на Югоизточна Азия.

Въпреки че отглеждането на ананас се извършва през цялата година, Есента е без съмнение най-доброто време да се насладите на този плод защото обикновено расте по-добре във влажни почви, където температурите обикновено са много по-меки през този сезон.

Друг аспект, който трябва да се вземе предвидананас ", е това неговата употреба може да бъде толкова разнообразна, Можем да ги вземем напълно свеж като всеки друг плод, Можете също така микс в богати и здравословни салати, Те също могат да бъдат опитани сокове, замразени кисели млека и конфитюри, Можете дори да го изпиете в a богат коктейл от пина колада.

Познайте хранителните стойности на ананаса

Какво сте приятно изненадани от количеството любопитства, които така характеризират ананаса? Ами след като разберем това, ще започнем да изследваме основно хранителни стойности, които носи този сладък плод.

Голямо множество от витамини

Ананасът също е неизчерпаем източник на Витамин С, В1 и В6 както се случва с портокал и мандарина. Първата е най-препоръчителната укрепване на нашата имунна система и следователно е мощен съюзник, който е по-малко изложен на грип и настинка.

Истината е, че това е нещо, което трябва да се вземе под внимание сега зимата е точно зад ъгъла и ниските температури започват да се появяват на хоризонта. От своя страна,. \ T витамин В1 (или също така известен като тиамин) е най-полезно за лечение сърдечно-съдови заболявания и подобряване на нашето настроение.

Ананасът е много богат на минерали

В този плод могат да се открият и всички видове минерали, сред които са и минералите калций, калий, манган и желязо, Всички те са елементи от най-важното за укрепване на нашето тяло, а също и за да станат всички наши кости и стави силни и здрави.

От своя страна желязото избягва появата на анемия, докато калийът води до по-добро достигане на кислород до всички клетки на нашия тяло. Накрая, манганът се увеличава нивата на "добър" холестерол (HDL) в кръвта.

Съдържа и бромелаин

В стъблата на този плод намираме това, което е известно като Бромелаин, естествен ензим Той предлага всички видове ползи за здравето. Сред тях си струва да се отбележи намаляване на възпаленията, възстановяване на телесните тъкани заедно с по-ефективно смилане на протеините.

Какви други ползи предлага ананасът?

Със сигурност след като прочетете първата точка, вие сте останали най-чистите всички хранителни вещества, предлагани от ананаса като цяло, Поради тази причина ще затворим тази статия, за да говорим за други ползи, които този плод ни предлага и че трябва да вземем предвид:

Има антиоксидантни свойства, Всички тези концентрации на витамини и минерали правят ананаса плод на най-антиоксиданта, който ще ни помогне да лекуваме някои сърдечни заболявания, други болести като атеросклероза и също така показваме, че намалява шансовете за рак.
Борба със задържането на течности. Ананасът също е храна, която ще ни помогне много да кажем сбогом на задържането на течности. Поради тази причина е плод да се вземат предвид всички онези хора, които искат да се грижат за своята линия и да загубят тези излишни килограми.
Той е антикоагулант. Бромелаинът, открит в този плод, също е мощен антикоагулант и следователно предотвратява свръх натрупването на тромбоцити в кръвта. Той е и най-полезен по време на настинка, тъй като разрежда слузта и предотвратява натрупването на вода в белите дробове.

Свойствата на ананаса, накратко

Както виждаме, ананасът е един от най-изисканите плодове, който по своя състав може да бъде много интересен, ако се придържаме към най-важните му свойства и ползи.

Всъщност, както вече споменахме, наред с други въпроси, стъблото на ананаса съдържа протеолитичен ензим, наречен бромелаин, който има редица много важни свойства, тъй като е в състояние да фракционира макропротеините и по този начин да подпомогне тяхното разграждане.

Именно за тях ползи Той е много често срещан в диети за отслабване, тъй като е ефективен за борба с наднорменото тегло, свързано със задържане на вода.

Също така е добър срещу целулита, тъй като е способен на фрагментиране на белтъци и отделяне на целулитната тъкан, благоприятствайки дисфилтрацията, мобилизацията и последващото елиминиране на мазнините.

Той също има противовъзпалителни свойства, така че може да се използва и за реабсорбиране на локализирани клизми, свързани главно с мастни натрупвания.

Но има и много други ползи от бромелаин, тъй като предотвратява увеличаването на инсулина в кръвта, причинено от абсорбцията на продукти, съставени от бързи захари и следователно тяхното съхранение под формата на мазнини. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиПлодови храни