Планирайте 15 дни Special K: открийте какво е и как да го следвате
Преди няколко години известната марка за производство на зърнени култури Келог Той предложи на клиентите си голям план за загуба на тегло с пълнозърнестите си зърна Специални K, Наречен 15-дневен специален план K.
В известен смисъл може да се каже, че е много лесно да се следва хранителния план, тъй като той се състои в здравословно и балансирано хранене, правене на физически упражнения всеки ден и избор на закуска и вечеря. пълнозърнести храни (богат на влакно), за предпочитане Специалният Келлог.
Но на какво точно се базира специалният K-дневен план на Kellogg? Забележете добре:
Закуска и вечеря Специални K
- закуска
30 гр. Специални зърнени култури K, 125 ml. от обезмаслено мляко, 100 мл. портокалов сок и кафе. - вечеря
Изберете между 40 и 60 гр. на зърнени култури Special K, 200 ml. от обезмаслено мляко, незадължителна зелена салата и едно или две парчета плодове. - От жизненоважно значение е да се правят физически упражнения, особено ежедневно, тъй като по този начин ще останем активни и здрави и особено ще изгорим излишната мазнина.
- Яжте по балансиран начин, особено 5 пъти на ден.
Пълните зърна са здравословна храна, особено подходяща в рамките на здравословна и балансирана диета, тъй като подобряват както чревното, така и храносмилателното здраве.
Сред предимствата на консумацията на фибри, ние откриваме, че той е съществено хранително вещество, което помага да се елиминират различните токсини, които са се натрупали в нашето тяло и в крайна сметка не е необходимо. Освен това, той помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, тъй като помага да се намалят нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
И тъй като не може да бъде по-малко, не бихме могли да забравим предимствата на влакната да регулира и подобри чревния транзит, тъй като е съществен хранителен елемент в случай на запек. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
