Предменструален синдром

Месец след месец симптомите, свързани с менструалния цикъл на една жена, се повтарят месец след месец. В повечето случаи тези свързани симптоми дори пречат на някой аспект от живота на жената, като могат да станат не само физически, но и емоционални.

Въпреки това, не всички жени имат същия вид промяна. Не напразно, една и съща жена може да не повтаря същите симптоми всеки път.

Какво е предменструален синдром?

Веднъж известна под името предменструално напрежение, предменструален синдром (в неговия акроним SPM), са различните физически и емоционални промени, които настъпват преди менструацията, и които изчезват с него.

Те са група от променливи симптоми, които се проявяват преди менструацията. Смята се, че около 40% от жените страдат всеки месец, въпреки че други статистически данни показват, че засяга между 30% и 80% от жените в детеродна възраст. От тях 10% имат остри симптоми.

Какви са причините за това?

Въпреки че причината или точните причини, които причиняват появата на предменструален синдром, са все още неизвестни, основната медицинска теория поставя протагонизма в хормонални промени, стрес (например, в случай на емоционално натоварени жени), които жената може да почувства и също хранене Продължавам всеки ден.

От една страна, можем да споменем дисбаланса на естроген-прогестерон, който причинява по-голямо задържане на течности и натрий, генерализиран оток и наддаване на тегло.

Симптоми на предменструалния синдром

Можем да разделим симптомите на две части: физически симптоми и емоционални или психически симптоми. По същество те са следните:

Физически симптомиБолка в яйчниците, дискомфорт в гърдите, спазми, подуване, запек или диария и главоболие.
Емоционални или психически симптоми: раздразнителност, чувство на летаргия, враждебност, депресия и / или объркване.

Как се диагностицира?

Когато само един от тези симптоми настъпи по време на минимум 2 месеца проследяване, се диагностицира наличието на ПМС.

Въпреки това, за диагностициране на предменструалното дисфорично разстройство (в този случай емоционалните симптоми са по-сериозни: появяват се тежки симптоми на депресия, освен раздразнителност и напрежение), необходимо е присъствието на поне 5 от тях през същия период от време.

Има ли медицинско лечение?

Макар да е вярно, че няма специфично медицинско лечение, използваните понастоящем лекарства помагат да се контролират симптомите, понесени от жените.

От друга страна, те се съветват да следват следните здравословни навици:

Следвайте здравословен начин на живот, базиран на практиката на физически упражнения и здравословна и балансирана диета. В храната се открояват особено пресните плодове и зеленчуци.
Спите повече от 7 часа на ден, почивайки по възможно най-удобния начин.
Инфузиите от лайка спомагат за успокояване на симптомите, поради тяхното успокояващо и аналгетично действие.
Намалява консумацията на кофеин и алкохол, в допълнение към здравето.
Избягвайте да ядете захар.
Упражнявайте релаксация редовно и медитирайте. Тя ще ви помогне да избегнете стреса, който има тенденция да влошава PMS.

Изображение | Helga Weber / Dana Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.