Забранени храни с висок холестерол и триглицериди
Както холестеролът, така и високите триглицериди стават сериозен здравен проблем, особено когато нивата им остават високи за дълги периоди от време, тъй като те са трудни за диагностициране, освен ако не е твърде късно (и причинява някои сърдечно-съдови проблеми). ), или иначе лицето ще извърши кръвен тест.
В този смисъл, кръвен тест, който измерва стойностите на мазнините в кръвта, винаги е най-добрият вариант при откриването и познаването на нивата на холестерола и триглицеридите. Както знаете, въпреки че холестеролът и триглицеридите са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, когато те са на високи нива са склонни да се натрупват в нашите артерии.
Когато човек е диагностициран с холестерол и / или високи триглицериди, лекарят посочва диета с тези храни, които са забранени и с които те могат да консумират.
Какви са забранените храни в случай на висок холестерол и триглицериди?
Очевидно повечето от забранените храни са особено богати на мазнини. Обикновено основните храни, които се елиминират от храната или поне показват, че се консумират своевременно, са от животински произход (поради високото им съдържание на мазнини). Те са следните:
- Мазни меса и колбаси: варена шунка, серано шунка, бекон, чоризо, салам, колбаси ... Патешко месо, обработено и не домашно приготвено.
- риба: консервирани в масло.
- вътрешности: черния дроб, бъбреците, сърцето, мозъка ...
- морска храна: скариди, стриди, скариди и скариди.
- жълтък: Той е богат на мазнини и калории. Препоръчително е да намалите приема си.
- Цяла млечна: предимно сметана и млечен крем, освен пълномаслено мляко. също твърди сирена и масла.
- Сладкиши и сладкиши.
- Солени закуски.
- Пържени храни.
- Мазни сосове.
- масла: кокосово и палмово масло.
Изображение | Gilgongo
