Пумароза: ползи и свойства
на Pumarosa Това е плод, който често се бърка с имената на розова ябълка и pomarrosa, които също са били кръстени с любопитното име на розова ябълка (Но трябва да отбележим, че изобщо не прилича на ябълка, нито на плодове, нито на дърво).
Това е плод, който принадлежи на семейството на миртите, чието дърво има тенденция да достигне максимална височина от 15 метра. Цветовете му са кремаво-бели (понякога те също са зеленикаво бели), а плодът е с характерен яркозелен цвят.
Плодовете обикновено се консумират пресни, и макар и да имат сладък вкус, той също има склонност да бъде безвкусен и сух.
Хранителни предимства на пумароса
Пумароса е плод, който се отличава с високо съдържание на пектини, витамини (витамин А, В3 и витамин С), минерали (главно калций и желязо) и бета каротин. В допълнение, тя е с ниско съдържание на калории и мазнини, така че консумацията му е адекватна не само в балансирани диети, но и с ниско съдържание на мазнини, които преследват целта за намаляване на теглото.
Тук обобщаваме хранителния принос на пумароза:
- Калории: 25 килокалории.
- Въглехидрати: 7.90 gr.
- Протеини: 0.50 гр.
- Мазнини: 0.40 гр.
- Минерали: калций (10 mg) и желязо (0,20 mg).
- Витамини: витамин А (18 mg), витамин В3 (0,25 mg) и витамин С (20 mg).
Свойства на пумароса
Благодарение на високото си съдържание на витамин С, плодът е особено подходящ за предпазване от грип и простуда, което спомага за увеличаване на защитните сили.
В Ел Салвадор е обичайно да се консумира в лечението на диабет благодарение на благоприятния му ефект върху панкреаса, докато - например - се консумира като десерт преди или след хранене.
Също така е подходящ в случай на прекомерно уриниране, въпреки че се откроява, защото е в състояние да контролира жаждата, подобрявайки хидратацията на нашето тяло.
Кората му проявява еметичен ефект, така че трябва да се консумира умерено или да се избягва, ако сме много чувствителни към това свойство.
Листата му се открояват с високото си съдържание на йод, поради което е обичайно да се консумират в разреждащи диети под формата на инфузия или тисан.
Изображение | Flickr Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
