Пречистете тялото ни с плодове

Най-малко веднъж годишно много от тях са специалисти и експерти, които препоръчват пречиствам тялото ни да се премахнат всички токсини и отпадъци което ние не се нуждаем

Пийте поне 2 литра вода дневно, Яжте здравословни и упражнения са някои от основите да ни държи здрав и здрави точното пречистване на тялото ни също ни помага да се чувстваме по-добре.

Въпреки че преди няколко седмици успяхме да знаем, че можем пречиствам тялото си със сокове, точно да вземем пресни плодове е един от най-добрите варианти, особено защото има серия от свойства и ползи, които, накратко, са изключително важни за нашето здраве.

И е, че плодовете са хранителни, като се има предвид, че като цяло се осигурява добра доза витамини, фитохимикали (включително фитофеноли и флавоноиди) и минерали.

Той също така овлажнява, главно заради високото си водно съдържание (около 80%), благоприятстващо цялостно метаболизма ви.

Той е лек, тъй като въпреки че плодовете са богат източник на въглехидрати, те обикновено са с ниско съдържание на калории, дължащо се главно на високото им съдържание на вода, не допринасящи за мазнините.

Сред най-важните плодове за пречистване са: портокал, ананас, ябълка, грейпфрут, банан, грозде, манго, круша, праскова, диня и лимон.

Най-добрите плодове за пречистване на тялото ни

Цитрусови плодове: като портокал, грейпфрут и лимон
ябълки
Банани, за съдържанието на калий
грозде
манго
круши
праскова
дини
ананаси

Как да се наслаждаваме на ползите от тези плодове, за да пречистим нашето тяло?

Интересен вариант, и се препоръчва, когато става въпрос да се ползват повечето от ползи от плодовете които ни дават по времето на пречистете нашето тяло естествено така елиминират токсините че нашето тяло се натрупва и не се нуждае, е консумират 5 порции плодове всеки ден, като се уверим, че винаги ги имаме в нашата плодова купа.

В случай, че не ви харесват толкова, опитайте се да използвате трикове и стратегии, за да се насладите на техните добродетели. Например, можете да ги нарежете на парчета или да ги добавите към киселото мляко. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиплодове