Червен боб: свойства и ползи

Червен боб: свойства и ползи

на червен боб те са зеленчуци които точно се различават от. \ t зелен фасул и черен боб не само по форма и външен вид, но и в различни имоти и ползи които допринасят от хранителна и диетична гледна точка.

Всъщност, за разлика от двата споменати по-горе бобчета, червен боб Суровината съдържа токсични вещества, които могат да причинят големи щети на човека, ако не се варят в кипяща вода в продължение на поне 10 минути. В противен случай, най-вероятно те могат да причинят стомашен дискомфорт, в допълнение към диария и повръщане.

Що се отнася до употребата на този вид фасул в кухнята, със сигурност в много моменти ще сте ги виждали придружени с месо (всъщност става идеална съставка за приготвянето на вкусна чили con carne).

Предимства на червения боб

на червен боб те се различават от хранителната гледна точка на белия или черния боб в техните високо съдържание на желязо, идеален минерал за предотвратяване на анемия, поради което те се препоръчват особено за жени с менструация.

Благодарение и на неговата високо съдържание на цинк, те са идеални зеленчуци не само за увеличаване на защитата, но на укрепване на имунната система и дори повишаване и поддържане на плодовитостта.

Точно като черен боб особено богати на фибри, така че те също са интересни насити апетита, предотврати запек и рак на дебелото червои в. \ t Регулиране на освобождаването на инсулин при диабетици.

Не забравяйте, че ако искате да се насладите на вкуса на червения боб, най-добре е да ги приготвите в кипяща вода поне 10 минути.

Хранителни стойности на червения боб

Снимки | adactio / cookbookman17 Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиХранителни бобови растения

Benefits of Beans for Peripheral Vascular Disease (Април 2024)