Стрес и стомашна болка
Въпреки че е обичайно за много хора да обмислят стрес Като истински проблем или враг за борба, истината е, че не трябва да забравяме, че в действителност това е процес на приспособяване, който причинява или предизвиква тревога в лицето, което се чувства предупредено от определена ситуация, която те плаши или ви тревожи.
Всъщност, стресът беше емоцията, която позволи на нашите предци да оцелеят в определени ситуации (например, когато могат да бъдат атакувани от хищник или от други групи).
Това да, в зависимост от фазата, в която се натоварва (например, първоначалното напрежение, което причинява активиране на организма, до фаза на хронично напрежение), не е същото, има определени последствия.
Едно от тези негативни и обичайни последствия е свързано с храносмилателната система и по-конкретно с стомашна болкаТъй като храносмилателната система е една от частите на нашето тяло, която най-често страда от нейните последствия.
Защо стресът причинява стомашни болки?
Нервността и нервното напрежение, причинени от стрес, причиняват болки в корема, което често води до досадна стомашна болка, която може да предизвика някои стомашно-чревни нарушения: повръщане, газове, парене и гадене.
Поради ускоряването на активността на дебелото черво, в допълнение към болката в стомаха, обичайно е човек да страда от запек или чревни промени, като диария.
Възможно е стресираното лице да има принуда да консумира принудително. Това е така, защото това също води до увеличаване на усещането за апетит.
Как да се избегне стомашна болка в лицето на стреса?
Важно е да се намали ежедневният стрес, който можем да почувстваме в определени ситуации. За да постигнете това, най-добрият вариант винаги е да се опитате да разберете преди какви ситуации или действия чувстваме стрес, и се опитайте да мислите обективно, ако този стрес е реален или не, и най-вече да намерите начин да го намалите с глава.
Естествените техники като практикуване на релаксация, медитация, йога, пилатес или дори просто упражняване всеки ден са добри средства срещу стреса.
Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог. темистрес
