Стрес, тревожност и сърдечно-съдови заболявания

Много често се чува следният израз, когато сме напрегнати, нервни и тревожни в стресова ситуация: Бъдете внимателни, може да имате сърдечен удар, И очевидно се сблъскваме с израз, който далеч не е погрешен, дори е толкова реален, колкото и самия живот.

Това показва все повече изследвания, които се отнасят стрес и безпокойство с болести, присъстващи и до днес, като например висок холестерол, хипертония или диабет.

Често се казва, че оптимистичните хора, които обичат да живеят с радост, живеят много повече години, отколкото тези, които са по-негативни, и преди всичко живеят ежедневно и стресирани.

Не напразно, има все повече лекари и психолози, които твърдят, че трябва да живеем много по-оптимистично, но преди всичко спокойно.

За това е удобно да отнемем живота си по друг начин, като избягваме да се тревожим за неща, които наистина нямат значение, и винаги се опитваме да решим проблемите, като се справяме с тях и не се тревожим прекалено много.

По отношение на вашите собствени сърдечно-съдови заболяванияВ момента има много научни изследвания, които показват, че стресираните или тревожни хора са по-склонни да страдат от инфаркти, хипертония или дори рак.

По тази причина помнете, че е по-добре да живеете всеки ден с малко повече радост, да се наслаждавате всеки ден и преди всичко да се усмихвате малко повече.

В случай на собствено хипертония, няма съмнение, че сме изправени пред здравен проблем, който все повече засяга по-голям брой хора, главно защото е заболяване, което често се свързва с проблеми като наднормено тегло, затлъстяване или диабет.

Въпреки че е вярно, че има няколко симптома на хипертония, и има няколко причини, които могат да бъдат намерени в голям брой пациенти, има причина, която не е толкова добре известна, че може да предизвика повишаване на кръвното налягане.

Очевидно говорим за стресдосега еднакво често срещана катаклизъм и че всъщност в продължение на години "се разглежда" като напълно нормален проблем, когато в действителност това не е така. Разгледахме малко повече за него.

Въпреки че много хора не знаят за тази пряка причина, все повече проучвания потвърждават това стрес причинява хипертония.

Това е така, защото стресът води до излишък в производството на катехоламини (подобно на адреналин), което води до увеличаване на сърдечната честота.

Това означава, че има увеличаване на нивата на мазнини и захари, с очевидно отрицателните последици, които това води.

Всъщност е известно, че непрекъснатите стресови ситуации (известни като хроничен стрес), може да доведе до появата на аритмии, нещо, което заедно с високото кръвно налягане е нещо много по-опасно и може да причини сърдечен удар.

Как да се предотврати стрес от причиняване на хипертония

В този смисъл, една от основните препоръки, които трябва да се дадат, е да се избере спокоен и спокоен начин на живот, възприемане на навици за здравословен начин на живот.

Не забравяйте, че не е нормално ежедневно да се чувствате стрес, тъй като това се дължи на лична ситуация на несигурност, която поражда несигурност и страх. Понякога почивката в правилното и необходимото време е много по-добра от това да продължаваме да бягаме от едната страна до другата. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог. темиБезпокойство Стрес

СМЪРТ В КУХНЯТА (Април 2020)