Ябълката, отличен природен антидепресант, идеален за зимата

Няма съмнение, че и есента, и зимата са два сезона, които най-често засягат нашето здраве, не само поради пристигането на студ, дъжд и в крайна сметка лошо време, но и от намаляването на светлината. слънчева енергия, която от своя страна влияе негативно в нашия собствен организъм, и по-специално в нашето състояние на ума. Ето защо, когато почти стигнахме до края на зимата Съвсем нормално е да се чувстваш сънлив, апатия... накратко, спад на енергията което от своя страна се присъединява към a повишен апетит.

Въпреки че в действителност не вярвате в това, ние сме изправени пред симптоми на явление, което много хора страдат по това време, но чието име малко знаят със сигурност: Сезонно афективно разстройство (ЕАД), Състои се от синдром, определен за първи път през 1984 г. от изследователя на Националния институт за психично здраве на САЩ, Е. Розентал, който Като пряка причина за появата на това нарушение, намаляването на експозицията на околна светлина през зимните месеци.

Именно за тези, които искат и искат да се борят срещу този синдром и дори още повече срещу този спад, ябълките Вал Веноста извличат скорошно проучване, проведено от Университета на Куинсланд (Австралия), в което участваха 6000 души и чиито изводи със сигурност са ясни ядат най-малко две парчета плодове на ден, помагат за борба с депресиятаособено при жените на средна възраст.

Но резултатите от това проучване не спират дотук, предвид това насочва директно към ябълката като един от най-ефективните плодове, Защо? Много проста: ябълката е изключително богата на противовъзпалителни качества, като освен това осигурява много интересни количества антиоксиданти, които повишаване на производството на невротрансмитери, свързани с генерирането на чувства на благополучие в тялото и ума, Например, ябълката е много богата quercitinaвещество, способно да спомогне за увеличаване нивата на допамин и за подобряване на функционирането на невроните, осигуряване на усещания за удоволствие, еуфория и пълнота.

И така, какво по-добро извинение от това да се насладите на всички качества, които ябълките на Вал Веноста ви носят, ако са отлични за вашето здраве и ще ви помогнат да подобрите настроението си през зимата?

Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

Juan Enriquez: The life-code that will reshape the future (Февруари 2024)