Ползите от релаксираща вана седмично
Живеем във време, в което често се усеща нервност, стрес и тревожност. Най-обичайното е винаги да тичаш нещата, без да спираш да мислиш за тях и без да спираш за минута да си починеш. Нещо повече, ние сме склонни да подценяваме спокойствието, търпението, стабилността и особено се опитваме да бъдем малко по-щастливи. Как? Радвате се на разходка в провинцията, чатите с нашия партньор или с нашите приятели, гледайки залез, докато слушате звука на морето на заден план ... Както виждаме, те са малки и прости неща, които ни помагат да спрем малко и да се опитаме да живеем живот с повече спокойствие.
Въпреки че една от възможностите е да посетите СПА от време на време и да се насладите на релаксиращ ден в таласотерапия, знаете ли, че у дома можете да се насладите на предимствата, предлагани от релаксираща баня, както и с абсолютно всички удобства? Той е идеален за комбиниране и допълване на почивка у дома, което е дори подходящо преди лягане, което ще ни помогне по-добре да съчетаем съня.
Ползите от релаксираща баня всяка седмица
Това ни помага да се отпуснем
Приемането на баня всяка седмица е идеално за отпускане на тялото и ума ни, и това е отличен начин да спрете по пътя, да се откъснете от притесненията и да посветите малко време на себе си.
Действието на горещата вода с нашето тяло ни дава усещане за благополучие, което ни помага да се отпуснем дълбоко, особено когато сме в състояние да се разминем от притеснения, нервност и проблеми.
Той е идеален срещу тревожност, стрес и нервно напрежение
Ако страдате обичайно стрес или тревожност Знаете ли, че редовната релаксираща вана, поне веднъж седмично, е естествено и домашно лекарство, което е изключително полезно за намаляване на симптомите? Всъщност, ще забележите подобрение на практика от същия ден, в който започнете да се къпете.
Лекувайте и подобрявайте безсънието
Ако сте склонни да спите зле, трудно е да заспите или просто не можете да спите нормално, Даването на релаксираща вана всяка седмица е полезно за лечение и подобряване на безсънието, така че да ви помага да спите по-добре ще ви помогне да се насладите на по-добро здраве.
Облекчава болките в мускулите и ставите
Действието на горещата вода върху мускулите и ставите е изключително положително, тъй като помага за успокояване на физическите болки, които може да имаме или страдаме през седмицата. От друга страна, това е полезна опция за намаляване на възпалението.
Много добър за кожата
Релаксиращата баня е полезна за здравето на кожата, тъй като помага в лечение и кожни инфекции, В допълнение, той е идеален за грижа за кожата естествено, особено ако добавите естествени етерични масла в банята.
Защо да си подарите релаксираща вана на седмица?
Въпреки че започваме седмицата с енергия и с много насърчение, различните проблеми или притеснения, които могат да възникнат с изтичането на дни, могат да повлияят негативно на настроението ни и на нашето собствено вътрешно спокойствие.
Особено препоръчително е да спрете малко и да посветите няколко минути на себе си, да се възстановите спокойно и да се насладите на спокойствие. Ето защо е много полезно да ви даде релаксираща вана на седмица, защото тя става естествена терапевтична опция, която ви предлага невероятни предимства, и това ще ви помогне да спрете по пътя.
Релаксираща вана със соли за вана
Солите за вана са идеални за вашата релаксираща вана, защото те съдържат минерали и хранителни вещества, които спомагат за отпускането на тялото ни. В допълнение, те са полезни, за да се насладите на гладка кожа. В повечето случаи те съдържат магнезий, който спомага за подобряване на стреса и умората, калий, който подобрява хидратацията и брома, идеален за подобряване и успокояване на мускулното напрежение.
За да си набавите релаксираща вана със соли, просто трябва да напълните ваната с гореща вода на половин височина. Препоръчително е температурата да е около 35 ° C. Добавете приблизително един килограм соли за вана. Готово! Насладете се на ваната си за 20 минути.
Ароматна вана с етерични масла
Етеричните масла са идеалното допълнение за вашата релаксираща баня, тъй като те помагат за осигуряване на аромати различни, терапевтични и релаксиращи. Можете да изберете етеричното масло, което ви харесва, но ние лично препоръчваме следното:
- Етерично масло от лавандула: ароматът му е идеален за релаксираща вана, така че е едно от най-използваните масла за ароматерапия, когато трябва да облекчите стреса и тревожността.
- Етерично масло от лайка: ароматът му ще спомогне за успокояване на нервите и ще подобри нивото на релаксация.
За да ви даде релаксираща вана, просто трябва да следвате същите стъпки, които сме посочили в предишния раздел, но да замените солите за вана с няколко капки от любимото ви етерично масло.
Снимки | M Car / SuperFantastic Тази статия се публикува само с информативна цел. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
