Ползите от питейната вода след ставане
Няма съмнение, че има много ползи за питейната вода, тъй като тя е от съществено значение за нашето тяло да функционира правилно и в крайна сметка да изпълнява всички тези функции, които са ви необходими, за да останете оптимални и да се насладите на добро здраве. И още повече, ако го превърнем в навик и пием между 1.5 и 2 литра вода всеки ден (между 6 и 8 чаши на ден).
Всъщност, знаете ли, че в нашето тяло имаме количество вода, което варира между 60% и 80% в зависимост от големината на човека? Нещо повече, той представлява 90% от нашия мозък, 83% от нашата кръв, 75% от мускулите и 22% от костите.
Възможно е в някакъв момент да сте повдигнали въпроси, пряко свързани с най-доброто време за пиене на вода. Или какво е същото, в кое време на деня е по-подходящо да се пие вода. Така например, няма съмнение, че една от най-здравословните и здравословни навици е да пиете голяма чаша вода веднага след ставане, Защо? Открихме я в цялата бележка.
1. Активира и повишава метаболизма
Когато пием вода, ние помагаме на тялото ни да активира и повиши метаболизма, така че е идеален навик за тези, които искат да отслабнат и за тези, които следват диета за отслабване, тъй като тялото ни ще бъде по-ефективно при изгаряне на калории.
2. Намалете киселинността на стомаха
Когато човек страда киселини в стомаха Много често тази киселинност се появява особено в ранните часове на сутринта, веднага след като станем. Това е така, защото нашият стомах, който е основният източник на солна киселина в нашето тяло, го отделя през нощта.
Питейната вода след ставане е полезна за намаляване на киселинността на стомаха ни, в същото време, че е полезно за облекчаване на техните досадни симптоми.
3. Предотвратява запек
Ако страдате от запек, питейната вода след ставане ще бъде изключително полезна, тъй като помага както за подобряване, така и за предотвратяване на запек естественочрез стимулиране на движението на червата.
4. Той ни помага да рехидратираме
След като остават поне 6 часа на гладно през нощта, питейната вода е най-добрият начин за рехидратиране на нашето тяло след като не получавате храна или напитки толкова много часове. Поради тази причина за нас е много често срещано чувство, че сме много жадни.
5. Премахване на токсините и пречистване
Питейната вода след ставане е полезна, за да помогне на тялото ни да елиминира токсините, натрупани през нощтав същото време, че е изключително подходящо да ни пречисти и детоксикира естествено.
6. Предотвратява много разстройства и заболявания
Според японското медицинско общество Японска медицинска асоциация, пийте вода сутрин веднага след ставане помага за предотвратяване и борба с голям брой заболявания, сред които можем да споменем: главоболие и мускули, диабет, запек, бронхит, астма, менингит, бъбречни заболявания, гастрит, диария, хемороиди и заболявания на пикочните пътища.
Как да пием вода след като станем?
Най-добре е винаги да се опитвате да пиете топла вода, която не е нито твърде студена, нито твърде гореща. За да направите това, можете да нагрите еквивалента на две чаши вода в тенджера и да я нагреете малко.
След като топло се сервира в чаша и се пие бавно, без да бърза. След това направете същото и с другото стъкло.
Ако искате да разработите детоксикиращо и депуративно средство, можете да изберете топла вода с лимон, също идеален за пиене сутрин.
Снимки | iStock Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивода
