Причините за отвличане на вниманието при изучаване и как да ги избегнем

Както споменахме в предишна статия, в която говорихме за значението на концентрацията в изследването, когато учим или в крайна сметка разглеждаме възможността за изучаване (или дори учене). да се научат да учат), вярно е, че нашите способност за концентрация Тя е просто фундаментална, когато става въпрос за разбиране на това, което четем, и за запазване на това, което изучаваме.

За да можем да се концентрираме по-добре, трябва винаги да имаме предвид някои проблеми и определени обстоятелства: да поддържаме определена рутина в изследването, да имаме ежедневно и постоянно място на обучение, да имаме екологични обстоятелства, които помагат (малко екологичен шум, приятна температура ...), избягвайте отвличане на вниманието и разполага с всички необходими материали за изследването на масата.

Въпреки това, въпреки получаването на горните елементи, ако не сме развълнувани от това, което изучаваме, и не оставаме енергични, едва ли ще се концентрираме.

Кои са основните причини за разсейване на учениците

Особено полезна опция е да се вземе под внимание кои са основните и обичайните причините за отвличане на вниманието на ученика, което значително ще ви помогне да избегнете по-добро и по-ефективно учене от тях:

Лоши условия на околната среда: шум, слабо или слабо осветление, висока или ниска стайна температура ...
Лошо планиране в проучването: преди всичко се случва, когато не е било планирано предварително какво ще бъде проучено и колко дълго, което води до объркване.
Липса на програмиране в проучването: заедно с лошото планиране, то се случва, когато няма определен график или не е извършено добро разпределение на времето.
Степен на трудност на съдържанието за изучаванеособено когато съдържанието на изследването е много трудно за степента на интелектуална зрялост на ученика.
Лични, социални или семейни проблемиособено когато те създават нервност и напрежение в ученика, което му пречи да учи и да се концентрира нормално.
Физическа или умствена умора: и двете влияят решително, тъй като за постигане на добра концентрация е необходимо ученикът да е напълно отпочинал, както физически, така и психически.
Липса на добър метод на изследване: когато ученикът не знае как да учи или не притежава добра техника на обучение. Можете да научите повече за някои полезни методи, като например метода на Maddox.
Липса на мотивацияособено когато ученикът не е мотивиран за целта, която се опитва да постигне след обучението, или защото го прави задължен, или защото след няколко неуспехи е загубил желанието си.
Липса или малко сила на волята.

И така, как можем да избегнем разсейването, когато учим?

Както виждаме, има много причини, които могат да повлияят по някакъв начин, когато се разсейваме, когато учим. От нещо толкова просто и просто като физическа и / или умствена умора, до малка сила на волята, или защото това, което изучаваме, не ни харесва, или защото просто не ни се иска да го правим в този момент.

Избягвайте изучаването на умора

Изучаването на умора е точно една от основните причини за разсейване, основно за нещо много просто: умората влияе отрицателно както на нашето представяне, така и на способността ни да се концентрираме.

Следователно, ако сме уморени, най-добре е да си почиваме и да напуснем студиото за всяко друго време, в което сме възстановили загубените енергии (имаме презаредени батерии, отидете).

Не се учи, когато се тревожиш

Умората не само влияе негативно и на способността ни да се концентрираме и изучаваме. Така прави и нашите разположение на духа, Тоест, ако например се притесняваме за нещо по-специално, ние се чувстваме нервни за нещо или просто сме емоционално подчертани, очевидно няма да получим добри резултати и ще загубим само времето си.

Решението е също толкова просто: опитайте се да се успокоите и да оставите проблемите настрана. Или, умствено, опитайте се да ги решите и да ги паркирате.

Изберете подходящо място за проучване

Това е друга от най-очевидните причини: да нямаш подходящо място за правилно учене. Например, не е добра идея да се учим в стая с телевизора или с компютъра, докато разговаряме и се опитваме да учим.

Затова най-добре е да изберете подходящо място, и преди всичко, да предупреждавате другите, че сме близо, за да не ни притеснява.

Не използвайте мобилния си телефон

Преди, преди няколко години, обичайната причина за отвличане на вниманието беше изучаването на телевизора или включването на компютъра по време на разговор. Сега това разсейване премина към мобилния телефон, с всеки един от приложенията, които сме инсталирали в него.

В този смисъл решението е съвсем просто: изключете телефона и / или избягвайте да го използвате през цялото време, което изучавате. И, разбира се, не го затваряйте (много по-малко на същата маса, където се опитвате да учите). Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.