Идеалното тегло
Запази a идеално тегло (адекватни и в рамките на параметрите, определени според нашия физически тен, височина и пол) е един от най-препоръчваните въпроси от експерти по хранене и диетология и в крайна сметка здравни специалисти.
Това е така, защото по този начин поддържаме тегло в a идеално тегло, и ние не страдаме наднормено тегло или прекалена пълнотаи много по-малко недохранване.
Много експерти препоръчват и двете поддържащи a естествена храна като a здравословно храненеи преди всичко се радват на активен начин на живот, практикуват упражнения поне 3 пъти седмично и се отдалечават от заседналия начин на живот.
Именно за този основен въпрос, ние предлагаме по-долу някои формули, за да знаем какво е вашето идеално тегло, в същото време, че ние предлагаме поредица от връзки, в които ще можете да знаете коя е идеално тегло при жените, мъже с идеално тегло, и изчислете своя ИТМ безплатно.
Знайте идеалното си тегло
Без никакво съмнение, един от методите или формите, по-приемливи, за да може да се знае идеалното тегло, е IMC (индекс на телесна маса), който разделя теглото в килограми между височината в метри и на квадрат:
Можете обаче да изберете нашите безплатен IMC калкулатор, така че да го изчислите онлайн и не е необходимо да изчислявате.
Освен това Бернхард установява идеално тегло според торакалния периметър, който се изчислява, както следва:
Идеалното тегло при мъжете и жените
- Идеално тегло при жените
- Идеално тегло при мъжете
