Повръщане по време на бременност: причини и как да ги избегнем
Основните признаци на бременността варират от една жена на друга, но е вярно, че има някои, които безспорно са тези, които се осмеляват да си помислят, че бременността е почти сто процента сигурна.
на аменорея това е един от най-честите признаци, тъй като зачеването на бебето предполага, че менструацията спира да се появява през деветте месеца на бременността, в които бебето ще се развие до раждането си.
Друг от многото типични признаци на бременност е уголемяване на гърдитеобикновено се появява от първите дни на закъснението на правилото и може дори да забележите най-чувствителните зърна и цветът на ареолата ще бъде по-тъмен от нормалното.
Друг от прецедентите, които обвиняват бременността, са сутрешна болест и повръщане. Много бременни жени страдат от тези неприятни гадене през първата седмица, а други страдат от това заедно с повръщане.
Може да се каже, че дори преди съмнение за бременност, сутрешното гадене може да се появи поради високото ниво на гонадотропин, което засяга повръщане, открито в мозъчния ствол, или че прогестеронът отпуска мускулите на храносмилателния тракт, насърчава и повишава усещането за повръщане.
Защо се появява повръщане по време на бременност?
Както споменахме по-рано, дали се наблюдава или не повръщане при бременни жени е свързано с хормони като гонадотропин или прогестерон, но също така засяга емоционалните фактори, които ги карат да станат чести по време на бременността или изчезват. 12 или 14 седмици.
Гадене и повръщане могат да се появят по всяко време на деня, въпреки че е по-често по време на сутринта.
За да облекчите гаденето или повръщането по време на сутринта, ще трябва да ставате без бързане, не можете да бъдете сутрешните часове, работещи от едната страна на другата, ще ви е необходимо времето, тъй като стресът влошава гаденето.
Изпийте тост с конфитюр или бисквити, така че да можете да възстановите гликемичния индекс и да избегнете появата на гадене.
Ако през деня се появи гадене, опитайте да ядете с тези храни, които наистина предпочитате да избягвате от други, които отказвате, трябва да вземете предвид количеството протеини, мазнини и въглехидрати, необходими за деня, да ядете бавно и леко.
Най-добрите храни за понасяне на повръщане
Има ли храни, които могат да намалят гаденето и дори повръщането? Какви са тези храни? Ето няколко съвета за намаляване на чувството за повръщане по време на бременност.
По-рано обяснихме, че повръщането е друг признак на бременност и че те обикновено се появяват сутрин и дори могат да се появят през целия ден.
Ние също споменахме защо се появяват определени симптоми и какви фактори могат допълнително да променят появата на такова повръщане.
Искаме да уточним как една бременна жена може да избегне тези симптоми и какви храни ще й се възползват и кои ще я увредят при появата на определени признаци.
Ако сте бременна и искате да избегнете досадните усещания за гадене или повръщане, които се появяват през деня, трябва да вземете адекватна диета, като избягвате определени храни и включително и други храни.
Храните, които можете да включите в диетата си без риск от увреждане или лошо чувство са:
- Пилешки и печени риби без мазнини обикновено се толерират много добре.
- Плодове като ябълки или сурови круши.
- Варен ориз и тестени изделия, но без сосове.
- Кайсия или праскова.
- Хлябът е най-полезната трохичка.
- Печен картоф, варен или пюре.
- Естествените кисели млека без аромати.
- Студени или твърди храни
По-долу споменаваме храните, които трябва да избягвате в диетата си:
- Храни, които съдържат много мазнини.
- Някои плодове или конфитюри, в зависимост от всяка жена.
- Течностите трябва да се вземат малко по малко заедно с ястията.
- Маслото
