Weetabix 95% пълнозърнеста пшеница
Ние знаем, че за да поддържаме a здравословен живот, здраве трябва да започне точно в нашата диета; това, което обикновено ядем всеки ден.
Важно е да се поддържа a здравословно хранене, богати на плодове, зеленчуци, бобови растения и бели меса, които ще осигурят необходимите хранителни вещества за нашето тяло да функционира перфектно.
Но на този етап не трябва да забравяме консумацията на зърнени култури от цели зърна, които осигуряват различни ползи, като например високото съдържание на фибри.
Много от тях са ползи от фибри, тъй като помага за предотвратяване или лечение на проблеми, които са общи като запек.
В тази връзка, например, потреблението на Weetabixпродукт, който ни предлага общо 95% пълнозърнеста пшеница. Разкриваме някои съмнения относно този продукт.
Weetabix: храна, богата на фибри
Weetabix Той съдържа 95% от цялата пшеница, което означава, че той осигурява естествен източник на въглехидрати, освен че има високо съдържание на фибри, фундаментално - както знаем - за правилното функциониране на организма.
Да кажем само един прост пример, при два вида weetabix получавате приблизително 16% от препоръчителната дневна доза фибри.
Тази храна също се откроява, защото има ниски нива на мазнини и захар, така че е продукт, поносим от диабетици, и идеален за тези, които следват диета за отслабване.
Калории от Weetabix
Знаете ли колко калории носи Weetabix? Ако го консумирате редовно, например всяка сутрин на закуска, е много вероятно да се интересувате от това колко енергия ви дава. Вземете добра бележка.
- Калории на Weetabix на порция:127 kcal (537 kJ)
- Калории на Weetabix на 100 грама:338 kcal (1432 kJ)
Хранителни факти за Weetabix
На 100 g. | На порция | |
| Въглехидрати | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| протеин | 11,5 g | 4.3 g |
| Въглехидрати (от които захари) | 68,4 g 4.4 g | 25,7 g 1.7 g |
| греси (от които наситени) | 2.0 g 0.6 g | 0.8 g 0.2 g |
| Хранителни влакна разтворим нерешим | 10.0 g 2.3 g 7.7 g | 3.8 g 0.9 g 2.9 g |
| натрий | 0.26 g | 0.10 g |
| витамини: ниацин Витамин В1 Витамин В2 Фолиева киселина | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 души (32%) |
| полезни изкопаеми: желязо | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
