Какви са 8-те вида когнитивни изкривявания?
Понякога се вълнуваме твърде много от нашите емоции. И най-лошото е, че понякога не знаем как да ги тълкуваме. Ние имаме предубедената идея, че онова, което чувстваме, става един вид неоспорима реалност това няма никаква дискусия
Като човешки същества, които сме, много е нормално понякога да се чувстваме тъга, липса на любов, гняв, стрес или отхвърляне. Това са емоции, които ще ни съпътстват до края на нашите дни. Въпреки че от друга страна е важно да знаем как да ги тълкуваме по всяко време, така че никога да не ни преодолеят напълно.
Поради тази причина сме установили, че е интересно да се направи следният списък с осем вида когнитивни изкривявания.
Най-често срещаните когнитивни изкривявания
1. Свръх генерализация
Това е едно от най-разпространените когнитивни изкривявания в обществото. Ние имаме предубедената идея, че определено събитие ще бъде преобразувано като своеобразно правило оттук нататък. Ясен пример за това е:Бившият ми приятел беше фатален за мен. Ако всички хора са равни.
2. Селективна абстракция
Това е едно от когнитивните изкривявания, предпочитани от песимистите по природа. Това се основава единствено на задълбочаване само на негативните аспекти на всяка област, за да се засили идеята, че лицето не е валидно. - Направих първия изпит и това беше фатално. Мисля, че няма да уча повече, защото не си струва това.
3. Потвърдително пристрастие
Това е нещо подобно на предишните. И то просто се основава на приемането на реалността като вяра или мисъл, която преди сте произвеждали в главата си. Чрез резултатите от нашите събития смятаме, че от сега нататък те ще се превърнат в правило: "Тортилата излезе зле. Ако не си струва да готвя.
4. Произволен извод
Истината е, че ние обичаме да правим оценъчни оценки или да правим заключения бързо и директно. Понякога обаче не осъзнаваме, че има други фактори, които могат да определят всяко лице, обхват или ситуация. В първия ден, когато го срещнах, той едва взаимодейства с никого. Мисля, че този човек е асоциален.
5. Мислене четене
Чрез това когнитивно изкривяване ние сме склонни да приемаме нашите мисли и идеи като неоспорима истина. Въпреки че съм сигурен, че през повечето време няма да проверяваме: - Никой не ме погледна, когато се появих. Сигурен съм, че всички те падат фатално.
6. Грешка на гадателя
Тези, които страдат от това когнитивно изкривяване, имат като вродена способност да отгатват бъдещето. Те са склонни да вземат изолиран факт в настоящето, който е приключил неблагоприятно, за да се увери, че не си струва като хора: В края на краищата беше фатално за мен. Виждаш ли как винаги ще се обърка в любовта?
7. Персонализация
Това когнитивно изкривяване се опитва да дефинира цялата личност на човека, за дадено събитие с цел да го превърне в норма. - На другия ден Пепито ме погледна странно. Сигурен съм, че ми се сърдиш. Така че отсега нататък ще го прегледам.
8. Заблуда на божествената награда
Това е още едно от когнитивните изкривявания, които обикновено приемаме, когато искаме да променим нещата, но без да трябва да изследваме границите си или да излизаме от зоната на комфорт, "Болен съм от лош късмет:" Ще спра да търся работа и рано или късно ще си намеря един. Защото това е невъзможно. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.
