Какво да ядем след инфаркт

Увеличаването на случаите на наднормено тегло и затлъстяване сред много млади и не толкова млади хора и увеличаването на броя на хората, страдащи от стрес, е причинило случаи на инфаркт през последните години се повишиха тревожно. Въпреки, че това е нарушение, което има тенденция да засяга повече мъже и жени от 40-годишна възраст.

По времето на предотврати инфаркт От съществено значение е да следвате здравословния начин на живот, основан на преследването на здравословна и балансирана диета, както и практиката на редовните физически упражнения, между другото.

Сред най-подходящата здравословна диета има вид хранене, за да се предотврати инфаркт което всъщност става най-подходящо, комбинирайки премахването на храни с по-наситени и транс-мазнини и замествайки ги с много по-здравословни мазнини, в допълнение към плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, риба и бели меса.

Но когато инфаркт (което включва смъртта на една от тъканите на сърдечния мускул, причинена от липсата на кислород), най-добре е да се следва диета или препоръчително хранене.

Препоръчителни храни след инфаркт

  • Плодове, зеленчуци и зеленчуци: всички
  • Зърнени храни и нишесте: всички
  • Карнс: постно.
  • Риба и морски дарове: всички
  • яйцаДа, в умереност.
  • Млечни продукти: обезмаслено
  • напитки: всички, смекчаване на консумацията на алкохолни напитки, като вино.

Храни, които не се препоръчват след инфаркт

  • Карнс: мазнини.
  • деликатеси: всички
  • Предварително приготвени ястия: всички
  • сладкарница: бисквити, сладкиши, бисквити и сладкиши.
  • Солени закуски: чипс, солени бисквити.

Ако искате да научите повече за сърдечния удар и да идентифицирате характерните за него симптоми, ви съветваме да прочетете нашите бележки симптоми на инфаркт при човека и Симптоми на инсулт при жените.

Изображение | kkimpel

Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиСърдечно-съдови заболявания

Неумивакин, високо кръвно, проблеми със сърцето, ставни проблеми, инфаркт, инсулт, рак, тумори (Април 2020)