Какво да ядем след инфаркт
Увеличаването на случаите на наднормено тегло и затлъстяване сред много млади и не толкова млади хора и увеличаването на броя на хората, страдащи от стрес, е причинило случаи на инфаркт през последните години се повишиха тревожно. Въпреки, че това е нарушение, което има тенденция да засяга повече мъже и жени от 40-годишна възраст.
По времето на предотврати инфаркт От съществено значение е да следвате здравословния начин на живот, основан на преследването на здравословна и балансирана диета, както и практиката на редовните физически упражнения, между другото.
Сред най-подходящата здравословна диета има вид хранене, за да се предотврати инфаркт което всъщност става най-подходящо, комбинирайки премахването на храни с по-наситени и транс-мазнини и замествайки ги с много по-здравословни мазнини, в допълнение към плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, риба и бели меса.
Но когато инфаркт (което включва смъртта на една от тъканите на сърдечния мускул, причинена от липсата на кислород), най-добре е да се следва диета или препоръчително хранене.
Препоръчителни храни след инфаркт
- Плодове, зеленчуци и зеленчуци: всички
- Зърнени храни и нишесте: всички
- Карнс: постно.
- Риба и морски дарове: всички
- яйцаДа, в умереност.
- Млечни продукти: обезмаслено
- напитки: всички, смекчаване на консумацията на алкохолни напитки, като вино.
Храни, които не се препоръчват след инфаркт
- Карнс: мазнини.
- деликатеси: всички
- Предварително приготвени ястия: всички
- сладкарница: бисквити, сладкиши, бисквити и сладкиши.
- Солени закуски: чипс, солени бисквити.
Ако искате да научите повече за сърдечния удар и да идентифицирате характерните за него симптоми, ви съветваме да прочетете нашите бележки симптоми на инфаркт при човека и Симптоми на инсулт при жените.
Изображение | kkimpel
