Когато не е препоръчително да се пие кафе

на кафе успя да се позиционира като един от най-консумираните напитки всеки ден в света. Всъщност, в момента се наслаждавам на вкуса и аромата на малка чаша кафе, винаги не превишаваща - разбира се, броят на чашите кафе, които могат да бъдат взети максимум за ден.

Както със сигурност знаете, кафето е особено богато на кофеин. За ползите от кофеина, ние можем да назовем някои от най-популярните и популярни: тя има тенденция да подобрява настроението ни, стимулира чувството за бдителност, подобрява храносмилането и намалява главоболието благодарение на аналгетичните си качества. Докато, ако сте спортист, това ви помага да подобрите темпото на физическите упражнения, да се представяте по-добре и да продължите да изгаряте мазнини, дори след като сте приключили с дейността.

Не се препоръчва превишаване на 400 mg. на кофеин на ден, което би било равносилно на не повече от 4 чаши кафе дневно. Разбира се, има определени състояния, проблеми или здравословни нарушения, при които консумацията на кафе не се препоръчва. Ние обясняваме какви са те.

Кога не се препоръчва да се пие кафе?

  • Високо кръвно налягане: когато имате високо кръвно налягане или сте хипертоничен. В този случай е препоръчително винаги да се обръщате към Вашия лекар, особено ако можете да го приемете и в какви количества.
  • Сърдечни заболяванияНе се препоръчва за хора, които са претърпели инфаркт или страдат от сърдечни заболявания. Консумацията му увеличава риска от аритмии, тахикардии или сърцебиене.
  • Гастрит или язви: В тези случаи не се препоръчва консумация, тъй като кафето е дразнещо и предизвиква повече стомашен дискомфорт.
  • Бременност и кърмене: ако сте бременна, тъй като кафето може да повлияе отрицателно на правилното развитие на плода. В случай, че кърмите бебето не се препоръчва, тъй като кофеинът може да бъде прехвърлен на бебето.
  • сърцебиенене се препоръчва, ако често страдате от сърцебиене, тъй като кафето действа върху нервната система.
  • Добавки от желязо: ако приемате добавки с желязо или соли на желязо, не е препоръчително да се консумира кафе, тъй като това предотвратява правилното усвояване на този минерал.
  • При малки деца: консумацията на кафе при малки деца не се препоръчва, тъй като увеличава риска от страдание от безсъние, нервност и тахикардия.
  • Безсъние или тревожни разстройства: кафето е напитка, която влияе отрицателно на много нервни хора, които спят зле и които също страдат от безпокойство.
  • остеопороза: Кофеинът може да попречи на правилното усвояване на калция, особено след хранене или да изпие няколко чаши на ден.
  • Потребление на лекарства за диабетВъпреки че не е ясно дали кафето може да увеличи или намали нивата на кръвната захар, употребата му не се препоръчва при тези, които приемат лекарства за контрол на диабета, тъй като това може да намали тяхната ефективност.

Изображение | chichacha Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2021)