Защо да извършвате медицински преглед преди да се занимавате с спорт?
Навиците на живота са се променили, за щастие за по-здравословни навици на живот, в които както здравословната и балансирана диета, така и физическата активност се допълват, за да се радват на добро здраве.
Има много хора, които в момента практикуват някаква физическа активност или спорт с различна интензивност. Когато става въпрос за интензивна физическа активност е препоръчително, преди да започнете да получавате добър медицински преглед.
Трябва да имаме предвид, че излишъците могат да бъдат опасни особено ако не знаем как е нашия организъм и докато достигнем нива на интензивност. Интензивността на физическата активност трябва да бъде съобразена с характеристиките на всеки човек, както и с възможностите им.
В момента може би активността, която виждаме все повече и повече, се изпълнява. Младите, зрелите хора и някои възрастни хора работят без предишна ревизия.
Дори ако сте млад човек, медицинският преглед е препоръчителен на всяка възраст, за да знаете дали нашето тяло е квалифицирано за този вид упражнения или други, които сме решили да практикуваме, особено ако изисква интензивност.
Лекарите го съветват, най-вече превенцията
С добро предишно разпознаване ще знаем не само, ако сърцето ни е добре, също и ако не страдаме от някакъв сериозен коронарен или кардиореспираторен проблем, По време на упражнението е важно също да знаете какви са ставите, гръбначния стълб, бедрата, коленете, краката.
С медицински преглед ще знаем дали сме здрави, за да можем да се посветим на физическата активност, която най-много харесваме, Тя също така ще ни предостави информация в зависимост от резултата за адаптиране или промяна на вида упражнение към нашето здравословно състояние.
Тестът, известен като "стрес-тест", се препоръчва от специалисти преди да започнат да текат или да тренират интензивно. Този тест се препоръчва на мъже над 45 години и жени над 55 години, тъй като в тази възраст кардиоваскуларният риск се увеличава.
С оптимални резултати можем да се посветим на всякаква физическа активност и по този начин ще останем във форма и ще спечелим здраве. Поддържането на заседналия начин на живот и лошото хранене ще допринесат за нашето здраве. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
