Защо се появяват газове и газове

Много е вероятно - всъщност е почти напълно сигурно - че в някакъв момент сте страдали от тяхното присъствие. Това неприятно усещане, че коремът е подут и пълен, с шевове, които понякога могат да бъдат много болезнени. Те са газове  или flatulences, които могат да бъдат от стомашен произход (т.е. възникват главно в стомаха и са тези, които ние елиминираме чрез оригване) или чревни (какви са медицинските познати като чревни газове, които са склонни да бъдат изхвърлени през аналния ).

В този смисъл трябва да разберем aerophagia подобно на сместа от чревни газове, които се изхвърлят през ануса и произвеждат както характерния звук, така и миризмата. Те са вулгарно известни като пръдни и също могат да бъдат наречени от името на flatulences.

Симптомите, които причиняват газ и газове, са изключително характерни. В повечето случаи те причиняват подуване, стомашно или чревно възпаление, стомашни и / или коремни болки, чувство на тежест и често болезнено пулсиране.

Основните причини за газ и газове

Яжте определени храни

Дори и да не вярвате в това, има някои храни, които причиняват появата на газове, които се характеризират с това, че са много богати на сложни въглехидрати (особено олигозахариди като инулин).

Олигозахаридите са сложни въглехидрати, устойчиви на храносмилането, така че преминават в тънките черва почти непроменени. Когато достигнат дебелото черво, присъстващите там бактерии се хранят с тях, произвеждайки голямо количество газове. То е същото като това, което се случва лактозна непоносимост, както ще видим в следващия раздел.

Сред храните, които обикновено причиняват газове, можем да споменем следното:

  • Храни, богати на сложни въглехидрати: боб, леща, нахут, фасул, царевица, сладки картофи и макаронени изделия.
  • зеленчуци: артишок, краставици, репички, карфиол, зеле, броколи, лук, аспержи, зелен пипер и ряпа.
  • плодове: круша, сливи, ябълка и грозде.
  • гъби: гъби
  • зърнени храни: овесена каша
  • Сушени плодове: кестени и стафиди.
  • Плодови сокове: сокове с много съдържание на захар, като гроздов сок.

Лактозна непоносимост

Той се счита за един от най-често срещаните и обичайни хранителни непоносимости. Лактозата е захар, открита във всяко мляко от бозайници, известна като млечна захар.

Когато има непоносимост към лактоза, липсва достатъчно количество лактаза (ензим, произведен в тънките черва), който не е в състояние да разруши цялата консумирана лактоза, да отиде в дебелото черво, да се усвои частично или дори неразградена, където наличната бактерия го поглъща и причинявайки много газове.

Яжте много бързо

Храненето твърде бързо е друга обща причина, която причинява появата на газове, Защо? Главно защото, когато се хранят бързо, ние сме склонни да поглъщаме по-голямо количество въздух.

Освен това, когато ядем по този начин, ние не само преяждаме големи количества храна, но и не дъвчем храната правилно, така че храносмилането страда.

Нервност, стрес и тревожност

Тревожност, стрес и нерви също предизвикват газ, особено когато се храним нервно. Защо? Много просто: когато ядем с някакво нервно напрежение, не само ядем бързо и не се наслаждаваме на храната, но и ядем лошо и водим до храносмилателната система, която не прави добро храносмилане.

В допълнение, много често тези нерви се натрупват в ямата на стомаха, причинявайки други свързани симптоми като болка, парене, повръщане и гадене.

Някои храносмилателни и чревни заболявания

Истината е, че не само нашите хранителни навици или например страдащи от прекалено много стрес и тревожност влияят на присъствието на газ в стомаха или в червата ни. Също така е определено храносмилателни заболявания и стомашни разстройства те могат да окажат голямо влияние върху него.

Например, това е случаят с синдром на дразнимото черво, болест на Крон, дивертикулит или проблеми с панкреаса, Те могат да възникнат и в присъствието на проблеми с чревната флораили поради липсата на храносмилателни ензими, или поради липсата на чревна флора.

Снимки | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиСтомашно-чревни нарушения

Как да спрем бързо болката (Март 2024)