Защо се работи все повече и повече? Неговите невероятни предимства
на бягане Това е спортна дейност, която е претърпяла "автентичен бум" през последните няколко години. За да ви дам идея, маратоните почти се утроиха в много градове в Испания. В Мадрид броят на участниците се е увеличил от 8 500 на 24 000 души, а на други места като Валенсия, почти 18 000 бегачи са били регистрирани само в едно състезание.
Поради всички тези причини е много интересно да ви разкажем някои от корените на успеха на този спорт, който набира все повече последователи по целия свят. Със сигурност, когато ги четете, слагате някои гамаши, привързвате обувките си и излизате да изядете света! 
Невероятните предимства на бягането
Това не струва пари
Може да изглежда глупаво, но истината е, че една от основните причини, които съществуват по време на бягане. И това е, на практика не е необходимо да се изплаща дори едно евро, С икономическата криза, в която живеем, много хора търсеха спорт, без да се налага да плащат фитнес такса, която може да бъде най-злоупотреба в зависимост от това къде живеем.
Когато се изпълнява, този проблем няма да съществува. Ние просто трябва да мислим много внимателно къде искаме да отидем, и оттам можем да работим толкова дълго, колкото искаме, без да чакаме абсолютно нищо друго. Ето защо, разбира се, този спорт е наистина прост и икономичен начин да се упражнява и да бъде във форма през 365-те дни на годината.
Помогнете ни да избегнем нашите проблеми
При извършване на всякакъв вид упражнения освобождаваме ендорфинитова, което е общоизвестно като щастието. Същото се случва с бягане и в края на всеки маршрут или етап, ние със сигурност ще се чувстваме по-добре както физически, така и психологически. Изправени пред тази ситуация, все повече хора, които искат да бъдат във форма, чрез бягане, търсят начин да се откъснат от всичките си проблеми, независимо от техния обхват. 
Всъщност, Многобройни научни изследвания твърдят, че спортуването спомага за борбата с всички видове стрес и депресияболести, които за съжаление са по-присъстващи в нашето общество поради начина на живот, който водим. И ако на всичко това се присъединим към здравословна и балансирана диета, тогава по-добре, отколкото по-добре.
Това е чудесен начин да общувате и да се сприятелявате
Отначало много хора могат да решат да се кандидатират сами, без да са зависими от другите, защото предпочитат да се движат изцяло със собственото си темпо. Сигурен съм обаче, че рано или късно те започват да усещат малко вкуса на този спорт и да започнат да го правят с други хора, свързани с бягането.
Оттам те могат да излизат заедно, да предлагат по-дълги алтернативни маршрути и ако нещата вървят добре, запишете се за маратони, които изискват по-добро физическо състояние. И както тук се събират хиляди хора, защото благодарение на бягането можете да направите и много приятели, които обичат този спорт, които със сигурност ще се радват да го практикуват с вас. 
Поради тази причина, тичане също е чудесен начин да общуваме, докато спортуваменещо, което го превърна в истински "начин на живот" за много хора.
Забелязали ли сте, че бягането има повече приемане във всички краища на планетата? Ако е така, просто трябва да започнете да го практикувате. Нищо не се случва, ако го правите своевременно и за около 10-20 минути. Ако наистина ви харесва, сигурен съм, че рано или късно ще "ухапете червея" и ние сме сигурни, че ще намерите повече дупки в натоварения си график, за да го практикувате. темиупражнение
