Защо е добре да се яде папая всеки ден

на папая Той е известен като потребителски плод с произход от Централна Америка. От Карика папая, вид растение от семейството на каридните, има подходящи свойства, за да улесни усвояването на храни от трудно усвояване.

Благодарение на високото си съдържание на папаин (изключително ензимен клас за папая), употребата на папаин е широко разпространена в хранително-вкусовата промишленост в резултат на нейните физиологични и храносмилателни ползи.

Той е роден в горите на Мексико, Централна Америка и Северна Южна Америка; Растението папая понастоящем се отглежда в повечето страни на междутропичната зона на света.

Папая създава най-голямата си продукция, разположена в Индия, с повече от 4000 тона годишно. Следващите страни производители са Бразилия, Индонезия, Доминиканската република и Нигерия.

Страхотни свойства на ядене на папая всеки ден

Той е eupéptico-digestivo, коагутант на цикатризацията; противовъзпалително, антихелминтно. Семената са emmenagogue - средство, което стимулира кръвния поток на таза и матката и в някои случаи насърчава менструацията.

Нейната консумация допринася за антицитостомите - видове нематоди, които произвеждат болести, известни като анкилостомиаза, ларви, които проникват в тялото през кожата, аскариди - род на аскаридни нематоди, паразитни червеи, Trichuris и strongyloides. Всички паразити на нематоди, които могат да обитават тялото, могат да се борят ефективно след употребата и консумацията на папаята и нейните компоненти.

Също така се препоръчва за хипо-секреторна диспепсия, за предотвратяване на артериосклероза и тромбови емболии, както и за чревна паразитоза. Обикновено папаята се използва за рани и трофични язви с възпалителни или некротични остатъци, както и за циреи.

Преки ползи от папая

Ползите от папаята са обширни и разнообразни; По-долу се позоваваме на най-важните от тях:

Високо хранително съдържание

Има високо съдържание на витамини В1, В2 и В3 (известни още като ниацин), които регулират нервната система и регулират храносмилателната система. Съдържа витамини А и C.

От друга страна, той е богат на минерали като калций, фосфор, желязо, натриев сяра, силиций и калий. В допълнение, той съдържа фибри, които подобряват храносмилането и имат ниска калорична стойност, което го прави идеален за хранене (около 40 калории на 100 грама плодове).

Наличие на ликопен

Той притежава ликопен, за което е доказано, че намалява значително честотата на ракови заболявания на белия дроб, простатата и храносмилателния тракт, сърдечносъдовата система и стареенето; Той също така предотвратява синдрома на дегенерация на макулата, основната причина за слепотата, причинена от стареенето.

Знаете ли, че съдържа омега-3 мастни киселини?

Храносмилателните качества на папаята са добре известни, но знаете ли, че това е много добро за сърцето? Въпреки че не е напълно известно на много хора, той има омега-3, които са набор от по същество полиненаситени мастни киселини.

Интересното за това вещество е, че хората не могат да произвеждат тези от други елементи; Те се срещат в тъканите на някои риби и в някои растителни и плодови източници, както при папая. Това означава, че допринася за здравето на сърцето.

Добро снабдяване с витамин Е

Има витамин Е, който е мастноразтворим и е съществена част от хемоглобина на червените кръвни клетки, което също подобрява кръвоносната система. Той има също антиоксидантни свойства, очни свойства, допринася за профилактиката на болестта на Паркинсон, регулира нивата на холестерола, насърчава растежа на косата и предотвратява деменцията в напреднала възраст.

Осигурява папаин

Черупката му и месото й съдържат вещество, споменато по-горе, което се използва многократно: за лечение на чернодробна и лумбална болка, се използва медицинско, за да разсее болката на междупрешленните дискове и като хранителна добавка за способността му да стимулира храносмилателния процес.

Други невероятни качества на папая

В допълнение към предимствата, посочени по-горе, той осигурява и следните свойства при ежедневно консумиране:

Укрепва сърдечния мускул
Той предпазва кожата и косата и също така насърчава растежа им.
Има стягащи свойства.
Той помага за лечение на нервни проблеми като хиперактивност, стрес и / или безсъние.
Той помага при лечението на затлъстяване.
Може да има добро влияние по време на бременност.
Тя се увеличава значително по време на кръвосъсирването, което ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания на изключително ниско ниво.

Как да ядем папая

Папаята може да бъде храна, както и плод или сок. Придружавайте различни видове ястия и напитки по форма като шейкове от папая, сметана от папая, сладко от папая и бонбони от папая, които ще ви дадат по-обширно и здравословно меню във вашия ден за ден.

От друга страна, папая с кисело мляко Това е изключително известен и популярен десерт, който предоставя невероятни ползи за здравето. Например, той е идеален от гледна точка на храненето, а помага за укрепване на защитните сили и осигурява отлични качества за чревния транзит и нашето храносмилателно здраве.

В допълнение, папаите могат да се консумират, докато са узрели; това е, когато те нямат никаква следа върху кожата, която да показва, че тя може да бъде повредена отвътре, а също и зелена (незрела) в зависимост от конкретната употреба, която ще бъде дадена. Папаята е един от плодовете с най-голям брой ползи, които могат да се използват след дневна консумация. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиПлодови храни