Защо не е добре да приемате портокалов сок на празен стомах
Няма съмнение, че портокаловият сок се превръща в една от типичните напитки в закуската на много испанци, особено когато сме в пълен сезон (т.е. от ноември до юни). Някои го придружават с добро кафе, което може да се превърне в бомба с реално време за червата ни, а други просто да я вземат сами, заедно с тост с масло и конфитюр.
Започвайки от предишен случай, в който коментирахме това По-добре е да се ядат цели портокали вместо сокМного диетолози отдавна са защитавали предимствата на консумацията на цели плодове, преди да ги погълнат под формата на сок.
Причините, както вече видяхме (и които ви препоръчваме да знаете, като прочетете бележката, цитирана в предишните редове, особено ако сте склонни да консумирате портокалов сок много често), трябва да направите фундаментално с: приноса на фибри, която е много по-малка - почти нулеви, абсорбцията на техните захари ще се абсорбира по-бързо, количеството храна ще бъде много по-високо.
Но сокът от портокали също има противопоказание, дори ако е по-важно, и това е свързано с навика на много испанци: знаете ли, че не е уместно да го приемате на празен стомах, както вероятно сте го направили по някое време? Ние обясняваме защо.
Основните противопоказания за портокалов сок (или защо не е подходящо да го приемате на празен стомах)
В зависимост от плода, който консумираме, е вярно, че някои имат по-голям ефект върху храносмилателната ни система, отколкото други. Така например, докато някои имат холеретичен ефект и увеличават секрецията на жлъчката чрез флуидизиране, други имат очевидно противоположен ефект на жлъчката; те са склонни да стимулират изпразването на жлъчния мехур.
В случая и на двете портокали като на очевидно портокалов сок на празен стомах, има тенденция да причинява същия ефект. Искам да кажа, може да предизвика внезапно изпразване на жлъчния мехур, които могат да бъдат придружени от относително дразнещи симптоми като Стомашно разстройство, подуване, коремна тежест и гадене.
Поради тази причина има и много хора, които се страхуват да консумират сока от портокали на гладно и да го избягват, въпреки че този вид дискомфорт не е сериозен и всъщност е резултат от наистина полезно действие за нашето тяло.
Както ще видим по-долу, консумацията на портокалов сок в случай на холелитиаза не се препоръчва, тъй като съществува риск това да предизвика болезнена колика.
Не е подходящ в случай на холелитиаза
Макар и с медицинска гледна точка, тя е известна под името холелитиаза, е известна на много хора с наименованието камъни в жлъчката(или само камъни в жлъчния мехур).
Техните причини са всъщност разнообразни, въпреки че в повечето случаи това се дължи на прекомерната консумация на мазнини. Но това не е единственото: то може да възникне и в резултат на наднормено тегло и заседнал начин на живот, диабет, цироза на черния дроб, инфекции на жлъчните пътища и жена (тъй като имат повече възможности от мъжете).
В случай на страдащи от холелитиаза или след като са претърпели някакъв предходен път, не е препоръчително да се консумират цитрусови плодове на празен стомах, да не говорим за сока. Искам да кажа, на празен стомах, тъй като предизвикването на изпразване на жлъчния мехур може да доведе до болезнена колика.
Освен това не трябва да забравяме, че лимонената киселина действа като подкисляващо средство, което е предшественик на оксалатите в урината. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
