Защо е толкова добре да релаксирате релаксираща баня

Живеем в постоянен свят на стреса, където е необходимо да се спрете и да се отпуснете. Термалните бани са идеалният избор, когато искаме да прекъснем връзката си във фитнес залата или в спа центъра, но също така можете да си вземете релаксираща баня у дома веднъж седмично.

Благоприятна среда, парфюми, свещи, фирмени или самостоятелни, с готовата вода, на мястото, което искаме и когато ви се струва. Вземането на релаксираща баня е едно от най-приятните неща в живота. Ще ви дадем няколко съвета за това.

Предимства за релаксираща вана

Ползите за тялото и ума са много. Особено за да се грижи за здравето като цяло, една баня се препоръчва да се изключи, да се активира отново, да се спи по-добре и да се избегне стреса.

По същество това позволява да се отпуснете в голяма степен на нервната система и да успокоите различните проблеми, свързани с нея, било то стрес генерализирана, тревожност и депресия. В допълнение, банята намалява болките в тялото, които са концентрирани в областта на шията и гърба, но също така и на краката и ръцете, особено за тези, които изпълняват функции, в които те трябва да преместват крайниците или стоят по-голямата част от времето. ден.

Ползите продължават, защото релаксираща баня Той също завършва с различни видове възпаления, елиминира токсините и намалява някои проблеми с кожата, връщайки блясъка, от който се нуждаете, за да се овлажнява и да се отдалечава от външни условия, като замърсяване и замърсяване.

Хората с респираторни проблеми също могат да намерят облекчение с приятни вани. Тя позволява не само да прекъсне връзката, но и да остави момент за ума в бяло, за удоволствието от самотата и да се срещне със себе си.

Видове бани

Тези бани могат да се правят самостоятелно или като двойка. Препоръчително е да се насладите на спокойствието и спокойствието само на това, въпреки че има и други, които са препоръчителни между двама, когато си помислихме да прекараме една много романтична вечер.

В този случай розовите бани са идеални, но има и лавандулови вани, женско биле, мед и канела, шоколад и дори вино, всяко от които ни дава различна стойност, в зависимост от различните условия.

Лечението на кожата е друга цел на тези вани. Обикновено обикновено нямаме време да елиминираме мъртвите клетки и извършваме ексфолиации, с релаксиращата баня е моментът, така че ще използваме всички видове кремове и други продукти, които да нанасяме върху кожата.

Стъпка по стъпка за приготвяне на релаксираща вана

Внимателна среда

Атмосферата около ритуала на банята трябва да бъде много важна. За това ще изберем място, вана, в която да се чувстваме комфортно и един час от деня, когато никой не може да ни безпокои. Ще затворим светлините, ще поставим свещи и всичко, от което се нуждаем, за да сме максимално спокойни.

Малка музика

Ако поставим музиката на заден план, която може да ни отпусне, банята ще бъде много по-добра. Има звуци, които помагат да се медитира, да запази дъха и да ни накара да доведем оазис на постоянна релаксация.

Правилните продукти и есенции

Парфюмираните гелове и кремове ще ни накарат да се чувстваме много по-добре. Препоръчително е да имате под ръка шампоаните и сапуните, които обикновено използваме, както и основните и чисти масла, които ще имат по-добър ефект върху кожата и ума.

Възглавници за баня и др

За пълноценна релаксация ще са ни необходими някои аксесоари като възглавници за баня, които ще оставим във водата, за да можем да се простираме, да затворим очите си и да мечтаем в свят, в който няма стрес или нужда от бягане. По този начин врата и гърбът ще почиват.

Отпускащ чай

За да подобрим ефекта, както и в много минерални и термални центрове, можем да приготвим и сервираме чай. С това ще се върнем по-добре към нашите задължения или ще отидем да си починем много по-добре.

ливан

Някои хора също включват тамян в релаксиращата баня. Такива ароматни смоли се изгарят и се смесват с етерични масла, които проникват в помещението с различна миризма. Неговите цели са терапевтични или естетични. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиотдих

Детска Йога Медитация за подражаване. "Облаче-Приятел" Наръчна Релаксация за Здрав & Сладък Сън. (Може 2020)