Защо не бива да сте такъв перфекционист

Когато се запитаме какви качества вероятно ни представят в думата перфекционизъм, някои влизат. Обикновено също го казваме с ентусиазъм, с импулс, но със сигурност, че дълбоко в себе си мислим, какво щеше да е, ако беше по-малко перфекционист? Ще бъда ли по-щастлив? Ще знам как да правя грешки по-лесно?

Знаем, че приемането на грешки или неуспехи не е точно най-лесната задача и колко по-перфекционист се опитваме да бъдем, е по-трудно да ги приемем. Ако смятаме, че някакво събитие или обстоятелство не се случи, както очаквахме, вероятно смятаме, че не разполагаме с всичко под контрол и от този момент започваме страховете и несигурността.

Със сигурност те са ни продали, че сме по-добри, когато контролираме абсолютно всичко, но без да осъзнаваме, че нашата вътрешна калвария започва там. Спряхме да си спомняме кога за последен път грешихме и научихме за това, но имаме само много внимание в това колко добре сме подготвили масата, храната или колко сме добри с този човек или в тази работа.

Наистина ли знаем какво означава "перфекционизъм"?

Можем да я дефинираме точно като постоянна нагласа, която има човек, който има тенденция да търси съвършенство в това, което прави, подобрявайки го безкрайно, без да решава да го смята за никога завършен.

Без да сме много дълбоки, ние знаем, че това ни води до постигане на повече цели и предполагаемо по-високо лично удовлетворение, но знаем ли кога да спрем?

Със сигурност не. Да бъдеш перфекционист в излишък, ни кара да живеем в напрежение, Вероятно чувстваме голям страх и смятаме себе си, какво ще се случи, ако не го разбера, а ако греша? Ние губим естеството на човешкото същество да прави грешки и да придобива образованието, което води до това.

Разбира се, ние сме лесно притеснени и дори не можем да отпразнуваме постиженията си, след това вече мислим за следващото. Ние не знаем как да бъдем все още без да правим каквото и да било, как трябва непрекъснато да се прави нещо, но чувстваме, че губим време и забравяме, че губим себе си.

Какво е добре да се знае?

Добре е да знаете разликата между непрекъснато искане да правите неща правилно или да подобрявате нещата, когато можете, без мъка или стрес, знаейки, че ако не можем или в този момент не сме способни на това, ние все още сме еднакво ценни и важни. Добре е да знаем, че не трябва да отклоняваме от стойността си, а да имаме предвид, че поне сме го опитали, без да вземем предвид какъв е резултатът.

Добре е да знаете това перфекционизмът ни кара да губим и страдаме от много аспекти от нашия живот, Със сигурност никога не сте повдигали този сериозен въпрос:

  • Винаги ли имам нужда да съм най-добрият или първият във всичко?
  • Имам ли постоянно чувство, че винаги трябва да подобрявам себе си, какво правя или съм правил?
  • Чувствате ли се в непрекъснат цикъл на стрес и тревожност?
  • Дейности на гърба, където не се чувствате напълно сигурни в себе си?

Ако отговорите ви са утвърдителни, вие сте перфекционист. Това не е лошо, лошото е да продължиш по този път, без да го осъзнаваш напълно. И още по-лошо - страда от факта, че не винаги получаваме това, което предлагаме, или защото нещата не вървят така, както искаме. Вероятно на някакъв етап от живота си усещате, че имате ниско самочувствие и сте започнали да го държите.

С какви мисли можем да свържем перфекционизма?

Всичко, което мислим за себе си, се отразява в нашия начин на действие. Със сигурност чувстваме нуждата да почувстваме одобрението на определени хора, страхуваме се от отхвърляне, сме склонни да имаме радикални мисли, не наблюдаваме обхвата на сивите или трябва да бъде черно или бяло, поддържаме невъобразимо възприятие за себе си и обикновено класифицираме грешките си. Като провали или съм безполезен, аз съм безполезен.

Промяна на навиците ...

Днес ви каним да наблюдавате, без да съдите и да слушате, без да се оправдавате. Не е нужно да бъдете перфектни във всичко, което правите или как го правите. Животът ни учи, че е необходимо да правим грешки, за да познаваме себе си малко повече всеки ден за себе си в собствената си същност.

Когато опитате нещо и не го постигнете, не си смачквайте само мислете, опитах се. Чувствайте се добре да не правите нищо, докато се наслаждавате на деня си без нужда. Вие се нуждаете само от одобрението на себе си, никой не ви съди.

Първата стъпка е да приемем, че можем да подобрим. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.

Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO) (Ноември 2020)